Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Barbell Curl tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Stabilite topunu platform olarak kullanarak, merkez bölgenizi aktive edersiniz....
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Barbell Curl tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Dumbbell ile bayağı gelişme kaydedebilirsiniz. Ancak Barbell Curl yaparak,...
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş dips tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Dips egzersizine üst vücudun squat'ı diyebiliriz. Bu egzersizi ileri seviyeye...
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Triceps Extension tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Klasik triceps extension egzersizi, düz bir sehpa üzerinde gerekeni yapar....
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Lateral Raise tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
İyi bir fiziği büyük ve yuvarlak deltoidlerden daha iyi...
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Chin-Up tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Geleneksel Chin-Up artık çok kolay mı geliyor? L-Sit varyasyonunu deneyerek...
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Zincirle Squat tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı…
Aylarca aynı ağırlıkla squat yaptığında ne yaparsın? Zincirle Squat...
Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş Push-Up tekniğiyle antrenmanını ileri seviyeye taşı...
Sadık Hadzovic, bu harika vücut ağırlığı egzersizini, karışıma bir egzersiz...
