6 haftada göğüs kaslarınızı büyük ağırlıklar ve basit ekipmanlarla zırh gibi yapın...
En kısa zamanda büyük pektoral kaslara sahip olmak istediğinizde, egzersiz seçiminde yaratıcı olmaya...
Kaslarını güçlendirirken motivasyonunu artır...
Muhteşem bir fizik ne giyerseniz giyin kendini belli eder ancak şu da bir gerçek ki en çok görünen kaslarınız baldır, ön...
Antrenman yaparken çabalarınızdan maksimum verim almak ve kas gelişimi sağlamak için bu teknikleri uygulayın...
Dün akşam bench press yaparken sehpada harikaydım. Neden biliyor musunuz? Çünkü...
Yaz tatili sona erdi, geriye alınan fazla kilolar kaldı. Antrenmanınızın sonunda fazla yağlarınızdan kurtulun...
Yaz tatilinde birkaç kilo aldıysanız sizi kim suçlayabilir ki? Aç karnına...
Büyük omuz kasları geliştirerek fiziğinizi tamamlayın...
Şu bir gerçek ki harika omuzlar olmadan gelişmiş bir fizikten söz edemeyiz. Büyük omuz kasları genişlik kazandırır ama ondan...
Daha fazla kas kazanımı ve daha fazla ağırlık kaldırmak için, göğüs kaslarınızı gerilim altında nasıl daha fazla tutacağınızı öğrenin...
“Nefes al, nefes ver” fitness antrenörlerinin...
Size aktaracağımız teknikleri uygulayarak içinizdeki atleti ortaya çıkarın…
Profesyonel Pump Etkisi Elde Edin
Adrian Peterson gibi fenomen atletler ve Michael Phelps gibi olimpiyat efsaneleri, iş kendi...
Yeni barfiks varyasyonlarında ustalaşarak bu vücut ağırlığı egzersizinden aldığınız verimi maksimuma çıkarın...
İyi Form = İyi Kas Kazanımı
Pull-up egzersizi için vücut ağırlığı egzersizlerinin efendisi diyebiliriz....
