Kış dönemine girdiğimize göre yazın aldığınız kilolardan kurtulup kalçaları toparlama vakti geldi demektir. Tatil boyunca içeriğine bakmadan yemek ve içmek mükemmel bir özgürlük tanısa...
Arjinin Nedir?
Arjinin (arginin ya da l arginin diye de bilinir), bir tür amino asittir ve bildiğimiz üzere amino asitler proteinlerin “yapı taşlarıdır”. Peki ya, arjinin ya da diğer...
Vücut geliştirme sporuna adım atan ve gönül vermiş olan hemen hemen herkesin hızlı kas yapma gibi bir temennisi bulunur. Özellikle bu temenniye spora yeni...
İçindekiler
Göbek Eriten Hareketler Neler?
Göbek Eritme Program
Plank Top
Plank Up
Warrior Balance
Down Dog Abs
V Ups
Mountain Climber
Scissor Switch
Göbek...
Doğru hedeflenen antrenman programı ile siz de IFBB figür profesyoneli Nicole Wilkins gibi keskin hatlı bir üst vücut geliştirebilirsiniz.
Kaba Hatlar Değil, Belirginleşmiş Kaslar
IFBB Figür...
Protein takviyesi, sporla ilgilenen herkes için oldukça önemlidir fakat buradaki en kritik konulardan bir tanesi bu takviyenin ne zaman alınması gerektiğinin çok kez karıştırılıyor...
Hareket etmenin, egzersiz ve spor yapmanın damar sağlığı için de önemli olduğunu belirten uzmanlar, “34 beden ya da üçgen vücutlu olmak için değil, çeperleri...
