Göbek eritmek için zumba yapmayı denediniz mi? Zumba gibi dans, aerobik ve kardiyo bileşiminden oluşan antrenmanları özellikle spor yapmaktan çok fazla hoşlanmayan kişiler tercih...
Sırt ağrısı nedir? Nedenleri nelerdir? Egzersiz yaparak geçirmek mümkün müdür? Tüm bunları merak ediyorsanız, sizin için detaylı bir şekilde açıkladık!
Sırt ağrısı, kişiyi işe gitmemeye ve...
Anlamamız gereken şey ne tür olursa olsun bütün sezonlarda başarılı olmak için vazgeçmemektir. Hayatta her şey istediğimiz gibi gitmeyebilir. İş hayatında şahane bir sezon...
Barfiks çekmek aslında hiçbirimize yabancı bir egzersiz değil. Neden mi? Küçükken çocuk oyun parklarında saatlerce barlara tırmanıp sallanırdık. Bu kadar eğlenceli bir versiyonu olmasa...
Kas erimesi ve kas sarkması sporcuların korkulu rüyası niteliğinde problemler ortaya çıkarabiliyor. Ama eğer bilinçli davranılıp bu problemler fark edilirse aslında çözümleri o kadar...
Yazar: Tuğba Atalay
Havaların ısınması ile sıcak kumlardan serin sulara atlama hayalleri
şimdiden akılları kurcalamaya başladı. Belki spor salonunda ter döküp fit bir
vücuda sahip oldunuz bile....
Sarışın Bomba (Atomic Blonde) filmindeki formu
ile izleyen herkesi kendine hayran bırakan Charlize
Theron sizce nasıl bir antrenman
uyguluyor?
Yakında 43 yaşını dolduracak olan aktris, aksiyon filmlerinin en...
Büyüklük kazanmayı amaçlayan bir tüm vücut antrenmanı ayarlamanın birkaç yolu vardır. Bu yazıda belirteceğimiz 3 seçenekten hangisinin size yardımcı olacağını keşfedin.
Eğer ciddi bir kütleye...
