Yazan Eric Velazquez
Sporun üç büyükleri squat, bench press ve deadlift
antrenmanlarında 1 tekrarda maksimum ağırlığı kaldırmaya odaklı bir güç sporu olan powerlifting, ağırlık
olduktan sonra dilediğiniz yerde...
Hiç sizden daha kısa arkadaşlarınızla ağırlık antrenmanı yaptınız mı ve sonuç olarak sizden çok daha hızlı kaslandıklarını fark ettiniz mi? Peki, bunun nedeni tam...
Hipertrofi sağlayarak daha büyük kaslara sahip olabilir, daha görkemli bir fizik elde edebilirsiniz.
Kas gelişiminizde istediğiniz sonuçlara ulaşabilmek için ise birtakım kurallara uymanız gerekir....
Birçok bireysel spor branşını denemiş bir sporcu olarak kick boks antrenmanı için geç kaldığımı söyleyebilirim. Her spor branşının ayrı bir zorluğu ve hedeflediği kas...
Dragon flag egzersizi, adını dövüş sanatları üstadı Bruce Lee’den alan bir fitness hareketidir. Bu hareket Lee’nin imza hareketlerinden biridir ve şimdilerde ise fitness kültürünün...
Vücut geliştirme ve kas yapma konusunda yeniyseniz ya da bu konuyla ilgili ipuçlarını merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Çünkü bu sporla ilgili çok fazla bilinmeyen...
