Antrenman
Antrenman
Kai Green’in Sırt Antrenmanı
Dünyanın en iyi sırtlarından birini yapan antrenman!
Phil Heath, Las Vegas, Orleans Arena’da “3. Mr. Olympia” unvanını kazandığı zaman, zafer konuşmasında teşekkür etmesi gereken birçok...
Antrenman
Barfiksinizi Geliştirmek İçin Gereken 4 Adım
Yaratıcı davranıp elastik bantları kullanın ve pull-up yapmayı öğrenin
Problem: Tek bir düzgün pull-up yapamıyorsunuz. Yapmak istiyorsunuz, yapabileceğinizi de biliyorsunuz ve yapan diğer insanlara gıptayla...
Antrenman
Crunch’a Gerek Yok
Yapabileceğiniz bazı en iyi karın egzersizleri crunch, plank ya da sit-up’tan ibaret değildir. Karın kaslarını çalıştırmanın pek çok yolu olsa da çoğu kişi bazı...
Antrenman
10 Saniyede Daha Kolay İyileş
Esneme iyi bir antrenmanın sonunda, kaslarınız ısınmış ve daha şekillendirilebilirken yapılır...
Şunu da bilmenizde yarar var: Esneme, sakatlanmayı önlemez -özellikle de belli bir egzersiz için...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Ağır Çalışırken Sakatlık Riski Nasıl Azaltılır
Spor salonunda ağırlıkların canına okurken, bu ipuçlarını uygulayarak bir...
Hamilton Formula 1’i Bırakıyor mu?
İnanılmaz bir çekişmeye ve finale sahne olan Formula 1...
Grup Egzersizlerinin 5 Faydası
Tek başına egzersiz yaparken sıkılıyor musunuz? Bu konuda yalnız...