Şimdi eğri oturup doğru konuşalım: kaçımız kilo vermek istiyor ama bahaneleri ile sürekli kilo vermekten kaçıyor? Malesef birçok kişinin bu kategoride olduğunu biliyoruz…
50 yaşında 5 torun sahibi bir anneanne olabilir ve 3 ayda pekâlâ 32 kilo verebilirsiniz! Şaka yapmıyoruz; Avustralyalı anneanne Ana Reyes bunu yapmış! E o zaman siz de yapabilirsiniz.
Gelin Ana Reyes’ın sırrını öğrenelim:
Ana Reyes tam 50 yaşında ve 2 çocuk 5 torun sahibi,
Kilo vermeden önceki hâli ile ilgili şunları söylüyor: Ayak tırnaklarıma kendim başıma oje süremiyordum, merdivenleri çıkmak benim için çok zor bie mesele haline gelmişti, nefes nefese kalıyordum…
Bir gün onu zorlayan kilolarının altında kaybolduğunu düşünürken,
Fotoğraflarda eskiden nasıl göründüğünü fark ediyor. Aile fotoğraflarında şu ân ki Ana ile kilometrelerce fark olduğunu fark ettiği an onun için oldukça zor olmuş.
Bir anda kendini inanılmaz depresif hisseden Ana,
Eski görüntüsü ile ne kadar kolay kıyafet bulabildiğini, günlük işlerini ne kadar kolay yapabildiğini düşünmüş. Bu depresif dakikaların etkisinden ise bir anda tekrar o günlere dönmek için çabalaması gerektiğini kabul ettiği anda sıyrılmış.
Azim göstermeden kilo veremeyeceğini ayrıca sağlığına kavuşamayacağını anladığı sırada,
Artık düzgün ve sağlıklı beslenmeye adım atması gerektiğini de anlamış.
50 yaşında olması onun bu isteğini gerçekleştirmesine asla bir engel olamamış.
İlk günlerde zorlandığını kabul eden Ana, 3 ayın sonunda tam 32 kilo vererek inanılmaz bir değişime imza atmış.
Ana Reyes’ın şu anki görüntüsü tüm ailesinin büyülüyormuş,
Özellikle torunlarının kahramanı olduğunu söyleyen Ana, erkeklerin sokakta yürürken kendisine baktığını fark ettikçe de gülüyormuş.
Yani senelerce çektiği kilo probleminin üstesinden gelmesi,
Ana’nın yalnızca sağlıklı ve temiz beslenmeye yönelmesi ile sağladığı bir değişim olmuş!
Beslenmenin gücüne inanan Ana Reyes,
Et, balık, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeyi bir dengeye oturtmuş durumda.
Kendisi için güne meyve ile başlamanın uygun olduğunu
ve öğle ve akşam öğünlerinde muhakkak protein tükettiğini belirtiyor. Genellikle öğle yemekleri salata yanında hafif protein kaynakları ve akşam yemekleri ise yüksek protein tüketimi ile geçen Ana beslenmeyi kontrol altına aldığınız anda kilo kontrolünüzü de sağlayacağınıza inanıyor.
Ana’nın yoğun olarak uygulamadığı şey ise spor,
Bu sayede de beslenmenin kilo kontrolündeki gücünü daha iyi fark etmiş. Günlük hayatındaki hareketliliğinin dışında özel bir spor yapmamış.
Kaynak: Dailymail
Moda Endüstrisine Kafa Tutan Sadece 45 Yaş Üstü Modeller İle Çalışan Rus Ajans