topuyla karın kası egzersizi de yapın.
AGRESİF OLUN
Boks raundlarında ihtiyaç duyduğunuz hız ve ritmin ne olduğuna dair bir fikir sahibi olmaya başlayınca sıra temponuzu tayin etmeye gelecektir.
Her raundun son 30 saniyesinde torbanın etrafında dans edip arada bir yumruk atmak yerine güç yumrukları atmaya başlayın. Kısa sürede ve yüksek yoğunluklu aralıklarla raundu bitirmek için –uygun teknikleri kullanarak– tüm gücünüzle torbaya çullanın.
Sonraki raundun başlangıcında torbanın etrafında dönün, direktinizi geliştirin, biraz enerji toplayın ve yeniden saldırın.
YAZI: Derek MANGI / FOTOĞRAFLAR: Dylan COULTER