9 saat 30 dakika ve 1 saniye boyunca plank yaparak, Guinness Dünya Rekorlar Kitabı’na giren Daniel Scali, karın antrenmanını bizlerle paylaşıyor.
Aşağıdaki tüm hareketleri 45’er saniye boyunca uygulayın. Aralarda 15’er saniye dinlenin. Toplamda 4 turu tamamlayın. Daniel, aralarda dinlenmek yerine 100 şınav çekiyor. Plank şampiyonundan da bu beklenir! Amacınız rekor kırmak değilse, dinlenerek yapmanızı öneririz.
Daniel Scali