Takviye

Quercetin Nedir, Ne İşe Yarar? Kimler Kullanamaz?

Quercetin, Türkçe’de bilinen adıyla Kuersetin, doğal bir bitki pigmenti olup flavonoid adı verilen bir bileşik grubuna aittir. Elma, soğan, kapari, üzüm ve yeşil çay...

Omega 3 Ne İşe Yarar, Omega 3 Nelerde Var? Tüm Faydaları 

Omega 3, vücut için hayati önem taşıyan fakat vücut tarafından kendi kendine üretilemeyen önemli bir yağ asidi çeşididir.  Çoklu doymamış yağ ailesinden olan omega...

Passiflora Nedir, Ne İşe Yarar? Tüm Faydaları

Passiflora hem göz alıcı çiçekleri hem de binlerce yıllık geçmişiyle öne çıkan bir bitki. Parlak renkleriyle bahçeleri süsleyen bu bitki, pek çok kültürde özel...

Kreatin Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? En İyi Kreatini Seç

Kreatin, başta karaciğer, pankreas ve böbrek olmak üzere vücudun pek çok bölgesinde doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Burada üretilen kreatin, kan dolaşımı yoluyla kaslara...

Güçlü Eklemler için Yapabilecekleriniz

Eklem sağlığı, günlük hayatımızda bizi etkileyen ve dikkat edilmesi gereken konuların başında yer alıyor. Yaşın da ilerlemesiyle beraber eklemlerimiz bizi eski günlerdeki gibi taşımaktan...

Kolajenin Yetişkin Hayatındaki Önemi

Kolajen; kemiklerde, deride, kaslarda ve diğer vücut kısımlarında önemli bir bileşen olarak rol alıyor. Vücudumuz doğal yollarla kolajen üretimini gerçekleştiriyor ancak yıllar geçtikçe ve...

Yeni Başlayanlar için CLA Rehberi

Spor salonu müdavimleri, kas inşa etmelerine ve güçlerini artırmalarına yardımcı olabilecek takviyelere aşinadır. Ancak söz konusu metabolizmayı hızlandırmak ve yağ kaybetmek olduğunda neyin işe...

Yeni Başlayanlar için L-Karnitin Rehberi

Levokarnitin ya da L-carnitin olarak da bilinen L-karnitin, vücudumuz tarafından üretilen bir amino asit yapısıdır. L-karnitin, yağı enerjiye dönüştürdüğü için enerji üretiminde de kritik...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Maksimumun Cazibesi

Ağırlık dünyasına yeni adım atanlar için ağır bir yükün...

Vücudunuzla İlgili Muhtemelen Sizin de Yanlış Bildiğiniz 11 Efsane Bilgi

Meğer bize neleri yanlış öğretmişler... #1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10 #11  

Eklem Ağrılarına İyi Gelen Hareketler

Ağrılı eklemler yüzünden antrenmanınızı yarım yapmayın. Onun yerine buradaki...