Sizin İçin Seçtiklerimiz Alt

En İyi 5 Kreatin Takviyesi

Kreatin, çoğu fitness tutkunu ve vücut geliştirme sporcusunun ilk yöneldiği takviyeler arasında yer alır. Uzun yıllar boyunca üzerinde en çok araştırma yapılan takviyelerden biridir....

En İyi Termojenik Takviyeler

Termojenik takviyeler, metabolizmayı hızlandırmak ve yağ yakımını artırmak amacıyla tasarlanmış bileşenler içerir. En popüler termojenik takviyelerin içeriğine baktığımızda genelde kafein, yeşil çay, kapsaisin ve...

Evde Yapabileceğiniz 4 Vegan Süt Alternatifi

Son zamanlarda sıkça tercih edilen vegan beslenme birçok faydasıyla sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Hiçbir hayvansal gıdanın tüketilmediği vegan beslenmede bitki odaklı beslenme ön plana...

Panik Atakla Başa Çıkmanın 7 Yolu

Günümüz çağında kaygı, anksiyete ve panik atak gibi terimleri sıkça duyar olduk. Gerek pandemi, gerekse hayat telaşı bizi artık daha çok kaygıya sürüklüyor. Bunların...

Öğrenince Şaşıracağınız 7 Ünlü Vegan Sporcu

Vegan beslenme son zamanlarda tercih edilmeye devam ediyor. Kilo vermek isteyenlerden veganlığın etik değerlerini savunanlara, laktoz intoleransı olanlardan hayvansal gıda tüketmeyi sevmeyenlere kadar geniş...

Sporculara Özel Yumurtalı 3 Ana Öğün

Sporcu beslenmesinin olmazsa olmazlarından biri yumurtadır. Gerek protein değerleri gerekse ekonomik olması nedeniyle yumurta sıkça tercih ediliyor. Çoğu beslenme uzmanı kas gelişimine katkı sağlaması...

Ağırlık Kemeri Kullanmak Şart Mı?

Spor salonundaki en büyük tartışmalardan biri ağırlık kemeri etrafında dönüyor. Bazıları ağırlık kemeri kullanmanın kendimizi korumak için gerekli olduğunu iddia ederken, diğerleri ise zayıf...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Doğadaki Mucize: Hindistan Cevizi Yağı ve Faydaları

Hindistan cevizi yağı son zamanlarda beslenme trendlerinin içinde sıkça...

Gudim Anton’un Muhteşem Çizimleri Akılları Karıştırmaya Devam Ediyor

Daha önce sizinle Gudim Anton'un interneti sallayan çizimlerini paylaşmıştık. https://muscleandfitness.com.tr/illustrasyon-gudim-anton/ Yalnız Gudim'in...

15 Yaşındaki C. J. Cummings Olimpik Ağırlık Kaldırma Camiasını Şok Etmeye Devam Ediyor

Ağırlık kaldırma sporunun “LeBron”u olarak nitelendirilen Cummings, yakın gelecekte...