Sağlık
Sağlık
Beslenme Tarzı ve Bunama
BESLENME TARZI VE BUNAMA
Beslenme ve bunama riski arasında bir ilişki tespit eden Columbia Üniversitesi Medical Center’da (New York) yapılan bir araştırma, yediklerinizin sadece fiziksel...
Sağlık
Stres Yönetimi İçin Size Yardımcı Olabilecek 8 Yöntemi Sıraladık
İnsanların çoğu strese bağlı birçok sağlık problemine yakalanıyor. Özellikle cilt hastalıkları ve sindirim sistemi rahatsızlıkları hızlı bir şekilde gelişiyor, kişi halihazırda kanser ile mücadele...
Bacak Antrenmanı
Antrenman Sırasında Yaşanabilecek Ayak Bileği Sakatlıklarına Dikkat Edin
Bileklerimiz ellerimizle kollarımızı, ayaklarımızla da bacaklarımızı birleştiren bölümlerdir. Sahip olduğu bu birleştirici özelliği sayesinde sağlıklı ayak ve el işlevselliği için korunması en önemli bölümlerden...
Antrenman
BODYWORKS – (Bölüm 03)
BODYWORKS (BÖLÜM 03)
İşi ağırdan alarak daha kolay kazanım sağlamanın yolları...
Gevşeyin. Yoğunluğu arttırmak ve en yeni besin takviyeleri ile ilgili makaleleri okumaya biraz ara verin....
Sağlık
Karın Kası Anatomisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Egzersiz yapan herkesin düz ve sıkı karın kaslarına sahip olmak için en iyi egzersiz rutinini aradığı görülüyor. Her dönemde olduğu gibi karın kaslarını şekillendirmek ve güçlendirmek...
Sağlık
Kalp Sağlığınıza Önem Verin
Kalp sağlığı konusunda ne kadar bilgilisiniz? Ya da başka bir soru soralım, kalp raharsızlıkları konusunda tedbirli misiniz?
Her zaman en iyi tedbir kendinize dikkat etmektir....
Sağlık
Folik Asit Sperm Sorunlarını Önlüyor
Sperm üretimi konusunda sorun yaşayan erkekler gıda takviyeleri arasından folik asit ile beslenmelerini desteklemeye düşünebilirler. Çünkü yapılan birçok araştırma folik asitin erkekte sperm üretimini...
Antrenman
Sırt Ağrıları Gitsin İstiyorsanız Yapmanız Gereken İki Hareket Var!
Yoğun antrenman yapan hemen her sporcu sırtının alt bölgesinde hissettiği ağrılardan zaman zaman şikayet etmiştir. İyi haber, sırt ağrısının oluşmasını önlemede yardımcı olan bir...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Yağlı Besinler Olsa da Aslında Yağ Yakmanızı Sağlayacak 7 Mucize Besin
Yağ yakımına destek olan yağ kaynağı yiyecekler gerçekten var...
Bir Yüksek Bir Alçak – III
Acıyı sonuçla değiştirmeye hazır mısınız? Eğer bu değişken tekrarlı...
Daha Hacimli Bir Vücut için Uygulayabileceğiniz Teknikler Neler?
Vücut geliştirme teknikleri ağırlık antrenmanlarınızdan daha iyi sonuçlar almanıza...