Bize bir dakika ayırabilir misiniz? Çünkü sizin için güzel haberlerimiz var. Kendimizi sağlıklı tutmak için yapmamız gereken şeylerin çoğunun biraz zaman aldığının farkındayız. Neyse...
Soğuk algınlığından korunmak için öncelikle yeterince iyi beslenmek ve uyku kalitemizi artırmak gerekiyor. Tüm bunların yanı sıra esansiyel yağlara şans vererek; soğuk algınlığı belirtilerini...
Testosteron düşüklüğüne neden olabilecek faktörleri ve çözüm yollarını öğrenin.
Son günlerde kendinizi daha yorgun mu hissediyorsunuz? Cinsel isteğiniz, yaşam enerjiniz ve kendinize olan güveniniz eskisi...
Kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, aslında hem kadınlarda hem erkeklerde bulunan bir cinsiyet hormonu. Tabii tahmin edebileceğiniz gibi kadınlarda östrojen hormonu oranı, erkeklerde bulunan...
Doğal ve hijyenik beslenmenin ön plana çıktığı günümüzde, yanında yemek taşıyanların sayısı da artıyor. Yemek taşımak hem hijyeninden emin olduğunuz hem de içeriğini tam...
Antioksidanlar açısından zengin olan kara mürver, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bileşenler içeren bir bitkidir. Kara mürver takviyeleri birçok farklı şekilde kullanıma sunulmaktadır. Kara...
21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...
Mental
sağlık; günlük hayatımızda karşılaştığımız gerçek olaylarla yüz yüze
geldiğimizde nasıl düşündüğümüz, neler hissettiğimiz ve nasıl davrandığımızdır.
Örneğin motivasyon, konsantrasyon, stresle mücadele ve gevşeme, hedef koyma,
olumlu düşünme...
