Sağlık

Göğüs İmplantı Hakkında Bir Kenara Not Etmeniz Gereken Mini Bilgiler

Kadınların büyük birçoğu büyük göğüslerden şikayetçiyken küçük göğüslü kadınların çoğu da daha büyük göğüslerin hayalini kuruyor. Hangi göğüs ölçüsünün ideal olduğu kişiden kişiye değişirken...

Testosteron Seviyenizi Doğal Yollardan Arttırmanıza Destek Olacak İpuçları

Testosteron, vücutta kas gelişiminden ruhsal sağlığa kadar metabolizmayı düzenleyen en önemli hormonlardan biridir. Erkeklerde kadınlara oranla çok daha fazla bulunan testosteron, özellikle vücut geliştirme...

Kas Sistemi Hakkında Bilmediğiniz 10 İlginç Bilgi

Kas sistemi uzaktan basit bir yapı gibi görünür. Detaylı inceledikçe, ne kadar ustaca inşa edilmiş kompleks bir yapı olduğu anlaşılır. Bazı kaslar kontrolünüzle çalışırken bazı...

Antrenman Kaynaklı Sakatlanmaları Tedavi Ettiği Düşünülen Yöntem: Akupunktur

Akupunkturun ne denli etkili olduğu üzerine pek çok farklı görüş mevcut ancak, çoğunluk az da olsa bir etkinin oluştuğunda hemfikir. Ağrı yaşıyorsanız bu yöntemi...

Fit Kalmak İsteyen Kadınların Mutlaka Alması Gereken 11 Besin Takviyesi

Besin maddeleri konusundaki ihtiyaçlarınızı karşılamak ve antrenmanlarınıza enerji sağlamak için yiyecekler başlıca tercihiniz olmalıdır. Ancak sorun şu ki temiz beslenen bireyler bile yeterince meyve,...

Hem Lezzetli Hem Pratik, Üstelik Protein Deposu Hindi Burger!

Hindi burger antrenmandan önce kaslarınıza enerji sağlayacak olan harika bir atıştırmalık. Yalnız bu tarifimizde ekmek yerine fırınlanmış tatlı patates kullanacaksınız. Tatlı patates gün boyunca...

Seks ve Kadınlar Hakkında Kulaklarınıza İnanamayacağınız 18 Gerçek

Seks söz konusu olunca, doğru şeyler bildiğinizi düşünürsünüz. Bilirsiniz de, yalnızca öğrenebileceğiniz şeylerin tahmininizin çok ötesinde olduğunu ıskalayabilirsiniz. Bu konuda araştırmalar yapıp, bilgileri edinip sizlere...

İnsan Vücudu Hakkında Şok Edici 30 Bilgi

Pek çok insan tarafından merak edilse de muhtemelen bu konularda çok az kişi bilgi sahibidir. Gelin, size ortamlarda konuşmalık 30 ilginç bilgiyi anlatalım! 1- Kafatası...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Patlayıcı Güçle Hacim Kazandıran Bacak Antrenmanı

Hazırlayan: Joe Wuebben Bacak antrenmanı günü geldiğinde sizce hangisi daha...

Minimum Ekipman Maksimum Kas

Yazan Alyssa Shaffer Nabınızı yükseltip kaslarınızı bağırtacak çabuk bir antrenman arıyorsanız...

Güçlü Besleyici Sandviçler

Yazan Liv Langdon Sağlıklı ve fit bir vücudun bileşenleri arasında beslenme,...