Karın kası

Altı Haftada Baklavalarınızı Ortaya Çıkarın

Merkez bölgenizi test edilip onaylanmış bu egzersizlerle şekle sokun. YAZAN: JOE WUEBBEN Bizde herkes gibi merkez bölgesinin öneminin farkındayız. Bu yüzden size plank egzersizlerini ve transverse...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Eklem Ağrılarına İyi Gelen Hareketler

Ağrılı eklemler yüzünden antrenmanınızı yarım yapmayın. Onun yerine buradaki...

Muhammet Ali’yi En Büyük Yapan Neydi?

MUHAMMET ALİ’Yİ EN BÜYÜK YAPAN NEYDİ? 1 RİNGLERE ADETA HÜKMEDERDİ ‘’Caz...

Fonsiyonel Hareketler – 1

CONVENTIONAL DEADLIFT Yazı: Joe Wuebben / Fotoğraflar: Larissa Underwood >> Hareketi...