Squat egzersizinin antrenmanların vazgeçilmezi olması gerektiğini her fırsatta vurguluyoruz. Tüm egzersizlerin kralı olan squat, birçok şekilde uygulanabiliyor. Herkes kendine en uygun olan squat hareketini...
Antrenman yapmak istiyorsunuz ama yoğun bir insansınız. Tek çareniz evde antrenman yapmak. Biz de bu isteğinize kayıtsız kalmadık ve size evde yapabileceğiniz 5 tane...
Spora yeni başlayanların ya da başlamayı düşünenlerin aklında birtakım sorular olabilir. Bu yazımızda o soruları çözmeyi hedefliyoruz. Hazırsanız başlayalım!
1. Spora Yeni Başlayanlardanım Ama Ne...
Kilo almak kimi insan için zorken kimi insan için oldukça kolaydır. Zorlanan insanlar ise hem genetikleri hem de iştahları sebebiyle zorlanırlar.
Tonlarca karbonhidrat tüketebilmek, tonlarca...
Merkez bölgenizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? Peki, fazla vücut yağlarınızdan kurtulup sıkı karın kaslarına ne dersiniz? O zaman doğru yazıyı okuyorsunuz çünkü Daha Kaslı Bir...
Günümüz insanının fitness hedeflerini gerçekleştirmek konusundaki en büyük engeli zaman planlaması. İyi bir zaman planlamasıyla antrenmana vakit ayırıp fitness hedeflerinize ulaşmanız mümkün.
İş yoğunluğunuz, aile...
Bacak günlerini pek çoğumuz sevmeyiz ama bu fotoğrafları gördükten sonra bir daha es geçebileceğinizi sanmıyoruz...
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
