Bazen egzersiz yapmak için sizi zorlayan şey zaman, para veya ekipman bulmak olabilir.
İş yerinde uzun bir günden sonra, salona gitmek istemeyebilirsiniz. Salon fiyatları size...
Ağırlık antrenmanları kadınlar için hâlâ bir soru işareti… Kadınların çoğu aşırı kaslı bir görünüm istemediklerinden dolayı ağırlık antrenmanı yapmayı tercih etmiyor. Peki ağırlık antrenmanı...
Biceps kaslarınızın büyük olması bazen hayattaki pek çok şeyden daha önemli bir hale gelir. Ne de olsa biceps kasları... Kolları en estetik gösteren, egoyu...
Sıralanan egzersizler hem şampiyonlar hem yeni başlayanlar için temel yapı taşları niteliğinde. Her biri vücudun karmaşık görünen kas, kemik ve bağ doku sistemlerine dikkat...
Fitness dünyası çok hareketli bir halde. Sürekli olarak yeni araştırmalar yayınlanıyor, bu araştırmaların ışığında tercih edilen takviyeler ve besinler değişiyor, yeni beslenme alışkanlıkları moda...
Israrcı bir şekilde salona gidip, devamlılık sağlayabiliyorsanız eninde sonunda yaptığınız yanlışların farkına varırsınız. Zaten düzenli olarak salona gitmezseniz, asla sonuç alamayacağınız da bir gerçek.
Bu...
Bulk dönemine kış ve güz aylarında girenlerdenseniz, bu dönemi daha güçlü ve randımanlı geçirmenizi sağlayacak uzman tavsiyeleri ve tüyoları hazırladık.
Soru: Kuvvet antrenmanıyla kondisyon çalışmasını tek...
Spor salonuna düzenli olarak gitmeye başladınız. Belli miktarda yol aldınız. Ancak öyle bir noktaya geldiniz ki gelişiminiz durakladı. Bunun pek çok sebebi olabilir. Ancak...
