Beslenme

Kahvaltısız Yapamayanlar Buraya! Kahvaltının Mutlulukla İlişkisini İnceliyoruz

Sabahları zor uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissediyorsanız nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası...

Karbonhidrat Hakkında Muhtemelen Bilmediğiniz 9 Bilgi

Karbonhidrat belki de kafamızı en çok karıştıran organik kimya bileşiği. Ancak vücudumuz için hayati öneme sahip. İşte, meşhur karbonhidrat ve 9 gerçeği... Eski İsim Kaynağı Karbonhidrat...

Selülitlerden Kurtulmak İsteyenlerin İşine Yarayabilecek Yiyecekler

Selülit nedir? Selülit tedavisi için nasıl beslenmeli? Selülit nasıl gider? Selülit giderici besinler nelerdir? Selülit olmaması için nasıl bir beslenme programı uygulamak, hangi gıdaları...

Bir Haftada 3,5 Kilo Vermenizi Sağlayabilecek Diyet Programı

Diyetisyen Emre Uzun, sadece bir haftada yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor… İnce giysilerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler kapıda…...

İltihapla Savaşan ve Bağışıklığı Güçlendiren Bir Diyetin 5 Prensibi

İdeal bir anti-inflamatuar diyet nedir? Kısaca, iltihabı tetikleyen gıdaları diyetimizden çıkarmak şeklinde açıklayabiliriz. Bunlar arasında şekerli, işlenmiş gıdalar, tahılla beslenen hayvanların etleri, omega-6 içeriği...

Diyete Uygun, Bol Proteinli, Besleyici Karides ve Bezelyeli Salata Tarifi

Kolay hazırlanan bu karides salatası protein, omega-3 ve antioksidan dolu. Hem protein, hem karbonhidrat hem de yağ bakımından oldukça zengin olan bu tarif, spor...

Fit Kalmayı Sevenler Buraya! Kim Kardashian’ın Antrenöründen Sıkı Bir Vücudun Tüyoları

Bir türlü kilo veremiyorum diye üzülmeyin. Her şey mümkün hanımlar. BuzzFeed'de Kim Kardashian'ın antrenörüne rastladık, formunu nasıl koruduğunu ve Kim'in bu vücudu nelere borçlu olduğunu...

Pump Etkisini Zirveye Taşımanızı Sağlayacak En İyi 5 Arjinin

Arjinin Nedir? Arjinin, kandaki nitrik oksit miktarı için önemli olan bir esansiyel amino asittir. Arjinin (arginine) vücutta bulunmaz, dışarıdan takviye olarak alınır. Kan akışı için...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kesin Sonuç Veren Kalça Eritme Hareketleri

Kış dönemine girdiğimize göre yazın aldığınız kilolardan kurtulup kalçaları...

Evde El Dezenfektanı Nasıl Yapılır?

Yazan Cansu Beril Kızılırmak Virüs ve bakterileri etkisiz hale getirmenin...

Kaslı ve Yağsız Olmanın Yolları (Bölüm 2)

YATARKEN YEMEK  Uyurken vücudunuz açtır ve yiyeceğin yokluğunda beslenebilmek için...