Yaza sıfır selülit ile girmek için çılgın bir tempo ile antrenman yapmak ve saatlerce aç bırakan diyetler uygulamak mı yoksa kışın bacaklarınızı toparlamanıza yardımcı...
Sabahları tok tutacak sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamak fazladan mutluluk puanları kazandırıyormuş gibi geliyor insana değil mi? Mutlu bir mide, dinçlik hissi, protein deposu...
Size avokadoların, hindistan cevizi yağlarının, chia tohumlarının oluşturduğu bir diyet programı anlatmayı çok isterdik ancak Alacakaranlık filmi yıldızı Kristen Stewart’ın beslenme programı hiç de...
Biraz yatak odası konularına değinelim dedik. Malum zaman zaman herkesin yaşayabildiği sağlık sorunlarından cinsel bozukluklar, genellikle konuşulmuyor ve uzun bir süre baskılanabiliyor. Bununla beraber...
İçindekiler
Whey Protein
Multivitamin
D Vitamini
Omega-3 Yağ Asitleri
Glutamin
Kreatin
BCAA
Spor Takviyelerinin Faydaları
İster rekabetçi bir sporcu, isterse bir haftasonu savaşçısı olun, antrenmanlarınızdan...
Eğer Anllela Sagra’yı bilmiyorsanız fitness dünyasını çok iyi takip ettiğinizi söyleyemeyiz… Instagram fitness modelleri arasında en çok takip edilen yıldızlardan olan Anllela Sagra, 23...
Kahvaltıda ne yapsam sorusu her sabahın rutini haline geldiyse biraz yardıma ihtiyacınız var demektir. Sofrayı, tıpkı aile ile yapılan Pazar kahvaltılarında olduğu gibi donatıp...
Yazar: Yaren Özdemir
Sporcu Beslenmesinde Temel Gıdalar Nelerdir?
Spordan sonra protein tüketilmesi gerektiği, hepimizin bildiği; kulaktan kulağa herkese yayılan bir bilgidir. Peki, ama neden protein?
Protein;
Yapıtaşı...
