Beslenme

1 Sebze 5 Tarif: Enginar Yemekleri

Yazan U.D. Jenna Werner Enginar pek çok insanın mesafeli durduğunu sebzeler listesinde üst sıralardaki yerini her daim korur. Ancak içerisinde bulunan zengin vitamin ve mineraller ile pek...

Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Bildiğiniz tatlı ve şekerlemelere hafif, lezzetli ve yaratıcı dokunuşlarla, farklı tatlı çeşitleri ile sağlıklı tarifler elde edebilirsiniz. Ekstra protein ve sağlıklı yağlar için hafif...

Diyetteyken Bowl Yenir mi?

Yazar Tuğçe Ergen Uzun süredir popülerliğini koruyan bowl kaselerini öğün veya ara öğünde tercih ediyor musunuz? Bowl kaselerini kalori açısından nasıl değerlendiriyorsunuz, fit kalmak için bowl tercih...

Süper Kahramanlar Ne Yer: Chris Hemsworth’un Thor Diyeti

Yazar Yaren Özdemir Süper kahraman filmleri ile birlikte, bu doğaüstü kurgu karakterlerin gücüne sahip olmak herkesin hayaliyken, son zamanlarda herkesin hayallerini süsleyen daha gerçekçi bir istek doğdu;...

Antrenman Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yazar Damla Şahin Antrenman sonrası beslenme, spor yapan bireyler tarafından diyetisyenlere en çok sorulan konulardan biri. Bunun cevabı bireysel olmakla birlikte dikkat edilmesi gereken bazı genel noktalar da...

Gebeliğin İlk Aylarında Nasıl Beslenmek Gerekir?

Yazar İpek Şen Köktuna Hamileliğin ilk ayları, sizin yeni beden ve ruh halinize adapte olmaya çalıştığınız, bebeğin ise bütün organlarıyla birlikte beyin ve sinir sistemi gelişiminin gerçekleştiği...

Kilo Vermek İsteyenler İçin Dr. Nowzaradan Diyeti

Kilo vermek mi istiyorsunuz? Neredeyse herkes hayatının bir bölümünü kilo vermek isteyerek geçiriyor… Bu konu üzerine çeşit çeşit kitaplar yazıldı, farklı diyet modelleri kurgulandı. Kimisi karbonhidratı kıstı...

Çiya Tohumu Nasıl Tüketilir?

Yazar Merve Doyranlı Çiya tohumları sağlıklı yağ, diyet lifi, protein ve bazı minerallerin zengin kaynaklarından biridir. Çiya tohumu kalori açısından da zengindir. Bir tatlı kaşığı çiya tohumu toplamda...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Vegan Dondurma Tarifleri

Süt ürünleri tüketmiyor olmanız dondurma keyfini kaçıracağınız anlamına gelmiyor....

Kolajen ve D Vitamini Takviyelerinin Etkisini Artıracak En İyi 2 Vitamin

Düzenli olarak D vitamini veya kolajen takviyesi alıyor olabilirsiniz...

Egzersizlerden Fayda Sağlamak İçin Ne Kadar Uygulamanız Gerektiğine Dair İlginç Bilgiler

Salona gittiğinizde birçok egzersiz opsiyonunuz vardır. Her opsiyonun da...