Yazan Jen Hansard
Antrenman sonrası beslenmenin önemini hepimiz biliyoruz. Spor ve beslenme ayrılmaz bir ikili
olarak görülmesinin nedeni ise basit; antrenman sırasında çalışan kaslara
ihtiyacı olan enerjiyi...
Yazan Amy Schlinger
Kinoa içine girdiği her yemeğin protein içeriğini zenginleştiriyor. Ülkemizde daha yeni yeni tanınmaya başlasa da kinoanın popülerliği tıpkı besin değeri gibi oldukça...
Yazan: Leith Hill
Eğer fitness yapıyor ya da vücut geliştirme ile
ilgileniyorsanız, elle tutulur bir gelişim elde etmek için gün boyunca ne
yediğinize özen göstermeniz gerekir. Hayatınızda...
Fit bir vücut ve hızlı çalışan bir metabolizma ile sağlıklı bir bedene sahip olmak kendinize ve hayatınıza dair hedeflerinizden biri ise, düzenli bir spor...
Yazı İçeriği:
IF diyeti nedir?
IF diyeti yağ yakımı ve kilo kaybında nasıl çalışır?
IF diyeti uygularken neler dikkat edilmeli?
Kimler IF diyeti yapabilir?
Günümüzde en çok konuşulan...
Yazan U.D. Jenna Werner
Enginar pek
çok insanın mesafeli durduğunu sebzeler listesinde üst sıralardaki yerini her
daim korur. Ancak içerisinde bulunan zengin vitamin ve mineraller ile pek...
Bildiğiniz tatlı ve şekerlemelere hafif, lezzetli ve yaratıcı dokunuşlarla, farklı tatlı çeşitleri ile sağlıklı tarifler elde edebilirsiniz. Ekstra protein ve sağlıklı yağlar için hafif...
Yazar Tuğçe Ergen
Uzun süredir popülerliğini koruyan bowl kaselerini öğün veya
ara öğünde tercih ediyor musunuz? Bowl kaselerini kalori açısından nasıl
değerlendiriyorsunuz, fit kalmak için bowl tercih...
