Hangi takviyelerin yağ yakmanıza, performansı artırmanıza ve daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olabileceği konusunda kafanız mı karışık? Her fit kadının bilmesi gereken birkaç temel takviyeye...
Definasyon Dönemi Nedir?
Definasyon, yağların eriyip vücut kas kütlesinin daha belirgin olması olarak tanımlanabilir. Özellikle danışanlarımdan gelen “yağları yakıp kasa çevirmek doğru mudur?” sorusuyla çok...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Cilt Sağlığı
Kemik ve Eklem Sağlığı
Atletik Performans
Sindirime Faydası
Uykunuzu Düzene Sokun
Kolajen son zamanlarda gıda ürünlerinde fazlaca karşımıza çıkmaya başladı. Biz de güvenli bir...
Vücudumuzu ne kadar tanıyoruz? Vücut tipimize göre antrenman ve önerilen beslenme programlarını biliyor muyuz?
Belirli fiziksel özelliklere sahip insanların benzer spor alışkanlıkları
belirleme veya belirli...
Dr. Can Çiftçi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ni bitirdikten sonra fitoterapi, fonksiyonel tıp ve obezite üzerine eğitimler aldı. Şimdi ise uzmanlık alanı obezite, fonksiyonel beslenme, hormon...
“Spor yapıyorum ama kilo veremiyorum!”, “Hiçbir şey yemiyorum, açım ama kilo veremiyorum!”, “O kadar spor yapıyorum ama vücudum şekillenmiyor, kaslarımı göremiyorum!”
“Ama” kelimesinin baş...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Şeker Hastalığı Nedir?Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?Öğün Sıklığını AyarlarınAra Öğün TercihleriŞekerli Besinler Ne Olacak?
Şeker Hastalığı Nedir?
Halk arasında
şeker hastalığı olarak bilinen diyabet,...
Sağlıklı beslenme, hem bedene hem de zihne yarayacak olumlu faydaları vardır. İyi beslendiğimizde iyi hissederiz, iyi hissettiğimizde daha mutlu oluruz, daha mutlu olduğumuzda ise...
