Bu program FST-7 olarak bilinen ve "bağ esnetme antrenmanı" adı verilen bir sistem etrafında yoğunlaşıyor. FST-7'nin ana odağı, yüksek hacimli, yüksek yoğunluklu antrenman yaparak...
Jay Cutler ve Phil Heath'in Antrenörü Hany Rambod'un kaslanmayı hızlandıran benzersiz sistemi hakkında bilmeniz gereken herşey...
Bu program tüm hayatınızı değiştirecek. Dikkatle okuyun!
Yazı: David Lee...
Vücut geliştirme ve fitness ile uğraşıyorsanız konunun çokça emek ve pratik istediğini biliyor olmalısınız. Zaten hayatta güzel olan ne emek istemiyor ki?
Mükemmel vücut için...
FST-7 (FASCIA STRETCH TRAINING-7)
(Genel Bilgi)
Jay Cutler ve Phil Heath'in Antrenörü Hany Rambod'un kaslanmayı hızlandıran benzersiz sistemi hakkında bilmeniz gereken herşey...
Bu program tüm hayatınızı değiştirecek....
Güç ve dayanıklılığınızı arttırmak için en iyi 7 egzersizi bulduk. Rakibinizden önce yapmaya başlasanız iyi olur...
Yazı: Joe Wuebben / Fotoğraflar: Larissa Underwood
Sporcular için en...
ONE ARM DUMBBELL CLEAN & PRESS
Yazı: Joe Wuebben / Fotoğraflar: Larissa Underwood
>> Hareketi seçen:
Zach Even-Esh, güç ve kondisyon koçu, sıra dışı çalışmalarıyla tanınan Edison,...
BARBELL STEP-UP
Yazı: Joe Wuebben / Fotoğraflar: Larissa Underwood
>> Hareketi seçen:
David Sandler, MS, CSCS, Las Vegas Strength Pro. Inc. şirketinin kurucu ortağı.
>> Nereleri Çalıştırır:
Quadriceps (ön...
AYAKTA SAĞLIK TOPU ATMA
Yazı: Joe Wuebben / Fotoğraflar: Larissa Underwood
>> Hareketi seçen:
Ed McNeely, MS, Las Vegas'taki Strength Pro Inc. şirketinin başkan yardımcısı ve...
