Bu kettlebell egzersizlerinizi antrenman rutininizin bir parçası haline getirerek, her türlü antrenmanın yoğunluğunu artırın...
Hızlı Sonuçlar Alın
Egzersiz serileri kısa sürede birçok egzersiz yapabilme açısından çok değerlidir....
Bacakları ateşleyecek bu eşsiz bacak antrenmanı ile odun gibi bacaklara sahip olun…
Gerçek dost bacak gününü es geçmenize izin vermez.
Fizyoterapistler hava durumuna uygun giyinmemenin, akıl...
IFBB Fizik Profesyoneli ve P28 Foods şirketinin kurucularından Billy Sullivan, hem spor salonunda hem iş hayatında başarılı…
Billy Sullivan klasik fizik yarışmacısı kalıbına pek de...
IFBB Fizik profesyoneli Matt Christianer’e göre, en iyi saldırı planı hiç plan yapmamaktır...
2011 yılında ilk defa IFBB Fizik Profesyoneli olmadan önce bile, Matt Christianer...
Spor salonunda ağırlıkların canına okurken, bu ipuçlarını uygulayarak bir sakatlık yüzünden gelişiminizin durmasına engel olun...
Soru: Hafif bir sakatlık geçirdim. Hala ilerleme kaydedebilmemin bir yolu...
İngiltere’nin büyük adamından harika bir egzersiz videosu…
“Strongman” Eddie Hall için biraz hayvani desek yanlış olmaz. Daha birkaç ay önce, Arnold Avustralya’da, 462 kg. ile...
Ronnie Coleman'ın bir dönem Mr. Olympia'da adını birincilikten aşağı indirmediğini hepimiz biliyoruz. Gelmiş geçmiş efsane vücut geliştiricilerden biri olan Ronnie, harcadığı emeğin yanı sıra...
Bu gelişmiş teknikler ile biceps ve triceps’lerinizi uçtan uca parçalayın...
Normal setler daha büyük ve daha iyi görünümlü kollar geliştirmek için hayli geçerlidir. Ancak fitness...
