Tek taraflı antrenman bölümümüzde 3. Programımıza göz atalım.
Ne zaman Mart ayı kapıya dayansa yaz mevsimini düşünmeye başlarım ve elbette yaz hedeflerimi! Yaz için istediğimiz...
Demi Lovato 2000’li yılların başlarından beri sahnelerde gördüğümüz, oyunculuk ve şarkıcılık kariyerini güçlü adımlarla yukarı taşıyan genç bir kadın. Demi, birçok hemcinsinin aksine, medyanın...
Nicki Minaj, rap dünyasının kraliçesi olarak tanınan, renkli ve çılgın kişiliğini tüm kostümleri ve sahne şovlarına yansıtan son dönemlerin en çok konuşulan ismi. Nicki...
Gelişimi hızlandırmak için yavaşlayın.
Vücudumuzun en az acı hissedecek şekilde dirence, tekrarlara ve set aralarına uyarlanmak için tasarlandığını çoğumuz biliyoruz. İnsan vücudu inanılmazdır ve rahatını...
Birçok spor salonu, içerisinde modern spor ekipmanları bulundurur. Spor salonlarında en çok kullanılan bölümlerden biri kardiyo egzersizlerinin yapıldığı alanlardır. Kardiyovasküler sistemi geliştirebilecek, kalp sağlığını...
Sizin için cimnastikteki en temel 10 hareketi, kolaydan zora doğru sıralayıp, açıkladık. Bu yazıda, cimnastik hareketleri video ile anlatıldığı için hareketlerin tam olarak nasıl görünmesi...
Sonbahara girdik! Vücudunuz, değişen hava ısısına nasıl adapte olacak, hiç düşündünüz mü?
Yaz aylarını geride bırakıyoruz. Bütün bir sezon çalışarak ve sağlam bir beslenme programı...
Evde spor yapmak bazen zor gözükebiliyor ancak durum hiç öyle değil. Hareketsiz kalmamak, şekilli kalçalara ve sıkı kaslara sahip olmak evde de mümkün! Evde...
