21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21 Haziran 2015 yılında kutlanan Dünya Yoga Günü’nde, Hindistan Başbakanı Narendra Modi Yeni Delhi’de 35,000 kişiyle birlikte yoga yaptı.
Dünyadaki ilk Tamamlayıcı ve Alternatif Terapiler Bakanlığı AYUSH 2014 yılında Hindistan’da kurulmuş. Ayurveda, yoga, unani, siddhi ve homeopatiden sorumlu bakanlığın pek çok ülkede de temsilciliği yer alıyor ve Dünya Yoga Günü teması, her yıl bu bakanlık tarafından belirleniyor.
Birbirinden farklı ve önemli temalarla kutlanan bu özel günün bu yılki teması ise “Ruh ve Beden Sağlığı için Yoga”.
Neden 21 Haziran?
Yılın en uzun günü olarak bilinen 21 Haziran, yaz gündönümüdür. Her yıl bu tarihte Kuzey yarımkürede en uzun gün, en kısa gece yaşanır. Bu günün Dünya Yoga Günü olarak seçilmesinin elbette özel bir anlamı var. Yaz gündönümü, yoga perspektifinde 6 aylık bir süreç olan Dakshinayana’nın geçişini sembolize ediyor. Bir diğer özelliği ise, Hindu kültüründe yaz gündönümünün insanların enerji boyutunda en yoğun desteklendiği gün olması.
Yoga perspektifinde bir diğer anlamı ise, bu günün ardından gerçekleşen ilk dolunayla ilgili. Yaz gündönümü ardından kendini gösteren ilk dolunay Hindu kültüründe “Guru Poornima” olarak adlandırılıyor ve bilgelik enerjileri oluşturuyor. İlk gurunun doğduğu gün olarak kabul edilen 21 Haziran, bu kültürün öğretmenlerine minnet edilerek kutlanıyor.
Sağlık için Yoga
Sanskritçe’den türeyen “yoga”nın kelime anlamı “bir araya gelme” ve “birleşme”. Yüzyıllardır tüm dünyayı etkisine alan yoga, bir spor dalından çok daha fazlası, felsefi bir sanat. Zihinsel, ruhsal ve fiziksel yönleri bulunuyor. Düzenli bir şekilde yoga yapıldığında bedenin ve zihnin bir uyum içinde işlemesini sağlıyor.
Vücudumuzda yer alan çakraların dengeli ve açık olması, ruh ve beden sağlığımız için oldukça önemli. Bir yıldan uzun zamandır içinde bulunduğumuz pandemi süreci, hem bedenimizi, hem ruhumuzu, hem de zihnimizi olumsuz etkiliyor. Zihnimizi arındırıp, ruhumuza dönmek ve bedenimizi güçlendirmek için en iyi yöntem ise elbette yoga.
Bu yıl 21 Haziran’da kutlanacak Uluslararası Yoga Günü teması, tam da bu sebepten “Sağlık için Yoga” olarak belirlendi. Sağlık için 21 Haziran’da bir araya geleceğimiz özel bir yoga programını sizler için hazırladık.
Sen de sağlık için yoga keşfine hazır mısın? Tüm gün Fitmoda.com Instagram hesabımızda canlı yayında olacağız. Yoga eğitmenleri ile farklı seviyelerde ücretsiz yoga dersleri, uzman diyetisyenlerle sağlıklı beslenme tüyoları ve daha fazlası Fitmoda Yoga Günü’nde @fitmodacom instagram hesabında Doğanay Cireli moderatörlüğünde sizi bekliyor.
| 21 Haziran | Fitmoda Yoga Günü | Eğitmen |
| 09.25-10.00 | Güneşe Selam | Esra Karaosmanoğlu |
| 10.00-10.45 | Hatha Yoga | İlkay Alçı |
| 11.00-11.45 | Mindful Yoga | Elif Yiğit |
| 11.45-12.15 | Mindful Eating | Nur Kaba |
| 13.00-13-30 | Yüz Yogası | Çiğdem Merve Ayaydın |
| 13.30-14.00 | Mirror Flow | Seda Özsoy |
| 14.00-14.45 | Power Yoga | Merve Kuşçuoğlu |
| 15.00-15.30 | Çakra Flow | Meltem Fakabasmaz |
| 15.30-16.30 | Ofis Yogası | Özlem Çabuk |
| 16.45-17.30 | Yoga Workout | Deniz Coşkun |
| 17.30-18.00 | Sağlıklı Beslenme | İdil Ediboğlu |
| 18.00-18.45 | Vinyasa Yoga | Canset Bağan |
| 19.00-19.30 | Nefes Egzersizi ve Stres Yönetimi | Güliz Tarkan |
| 20.00-20.30 | Güç ve Denge Çalışması | Esra Kıtay |
