Hepimizin planlanana göre gitmediği günleri olur.
Mükemmel bir dünyada salondaki rutininizin kusursuzca işlediği bir gün geçiririz mesela, ama bazı günlerin hiç de beklenmedik şekilde ilerlediğini görür, salona gidip gitmeme arasında ikilem yaşarız. Bunun üzerine ben de sizler için salona gitmek istemediğiniz ya da gitmenize engel olan şeylerle karşılaştığınız günlerde evde yapabileceğiniz etkili bir antrenman hazırladım.
