Kullandığınız saç ürünlerinden beslenme şeklinize kadar pek çok unsur saç sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Saçınıza iyi bakmazsanız, bir süre sonra uzaması durabilir ve kepek, saç dökülmesi, kuruluk gibi sorunlar yaşamaya başlayabilirsiniz.
Saç bakımı konusunda merak edilen soruları yanıtlıyor, daha bakımlı ve sağlıklı uzayan saçlara kavuşmak için yapabileceklerinizi sıralıyoruz.
Saç Nasıl Uzar?
Önce şaşırtıcı bir gerçekle başlayalım: Aslında sahip olacağınız tüm saç kökleriyle birlikte doğdunuz ve kafa derinizde yaklaşık 80.000 ila 120.000 arasında saç kökü var. Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği’ne (AAD) göre günde yaklaşık 100 saç telinin dökülmesi ise doğal karşılanan bir durum.
Saç, cildinizin alt tabakasındaki folikülün altında yer alan bir kökten uzar. Saç derinizdeki kan foliküle gider ve saçınızın büyümesine yardımcı olan saç köküne oksijen ve besin sağlar. Saçınız uzadıkça cildinizi itecek ve bir yağ bezinden geçecektir. Saçınızı parlak ve yumuşak yapan ise bu bezin yağıdır.
Daha Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak için Neler Yapılabilir?
İşte daha sağlıklı uzayan ve bakımlı görünen saçlara sahip olmak için yapabilecekleriniz…
Saçınızı Düzenli Olarak Yıkayın
Saçınızı düzenli olarak yıkamak, saç derinizin ve saçınızın kirden ve fazla yağdan arınmasını sağlar. Ancak doğru sıklık, saç tipinize ve kişisel tercihlerinize bağlıdır. Saçınız aşırı kuru ise saçınızı haftada iki kez yıkayabilirsiniz. Yağlı bir saç derisine sahipseniz, saçınızı gün aşırı yıkamak size yardımcı olabilir.
Saçınıza ışıltı katmanın yollarından biri duş aldığınız suyun sıcaklığını düşürmektir. Soğuk durulama yaptığınızda saç kütiküllerini kapatırsınız. Kapalı bir kütikül ise ışığı yansıtır ve böylece saçın daha parlak görünmesini sağlar.
Kimyasal İçermeyen Şampuan Kullanın
Saçınıza zarar veren tüm çevresel faktörleri gerçekten kontrol edemezsiniz, ancak kontrol edebileceğiniz şeylerden biri kullandığınız şampuan türüdür. Şampuanınızdaki kimyasalların sayısı ne kadar azsa, saç telleriniz o kadar sağlıklı kalır.
Şampuanlarda yer alan sülfat ve paraben içerikleri saçı köpürtmek ve korumak adına kullanılsa da zamanla ciltte tahrişe neden olabilir. Bu yüzden daha doğal içeriklere sahip ve saç tipinize uygun şampuanları tercih etmeniz önemlidir.
Saç Kremini Doğru Kullanın
Saç kremleri, saçın düz ve kolay şekil almasını sağlayan bileşenler içerir. Ancak kullanırken çok cömert davranmamalısınız. Saç kremi saç derisine değil, sadece saç uçlarına uygulanmalıdır. Uygulamadan sonra ise saçınızı iyice duruladığınızdan emin olun.
Saçınızı Doğal Şekilde Kurutun
Fön çekmenin verdiği öz güveni görmezden gelecek değiliz. Ancak sağlıkla parlayan saçların da bu konuda geride kalır yanı yok. Saçınızı aşırı ısıyla şekillendirmek, saç derinize zarar verebilir.
Saçınızı havlu ile nazik bir şekilde kurutabilirsiniz. Eğer saç kurutma makinesine ihtiyaç duyuyorsanız, ısıyı minimumda tutmanızı ya da soğuk hava seçeneğini kullanmanızı öneririz. Çünkü saç telleri, yüksek ısı karşısında nemini yitirir ve yıpranmaya açık hale gelir.
Saçınızı Geniş Dişli Bir Tarak ile Tarayın
Islak saç kırılmaya oldukça eğilimlidir. Bu nedenle ıslak saçla yatmamak da önemlidir. Saçınızı doğal yoldan kurumaya bırakın ve ardından saçınızı taramak için geniş dişli bir tarak kullanın. Geniş dişli tarak saçınızı zarar vermeden taramanıza yardımcı olur.
Düzenli Olarak Kırık Aldırın
Hangimiz sadece kırık aldırmak için gittiğimiz kuaförden daha kısa saçlarla çıkmadık ki! Bu konuda güvendiğiniz, profesyonel bir kuaföre gitmenin önemi aşikar. Saç kırıklarından kurtulmak adına 6-8 haftada bir kırık aldırabilirsiniz. Kırık aldırmak sihirli bir şekilde saçın daha hızlı uzamasını sağlamaz. Çünkü saç büyümesi kafa derisinde gerçekleşen bir durumdur. Fakat kırık aldırarak daha sağlıklı saç telleri elde edebilirsiniz.
Saçınızı Çok Sıkı Bağlamayın
Çok sıkı atkuyruğu ve örgülerin, şık bir stil sunduğunun farkındayız. Ancak çok sıkı bağlamak saç tellerini kırabilir. Saçınızı mümkün olduğunca özgür bırakın ve plastik materyalli tokalar yerine yumuşak kumaşlı tokalar kullanın.
Saç Tellerinizi Güneşten ve Klordan Koruyun
Sert güneş ışınları saçınızı kurutabilir ve daha kırılgan hale getirebilir. Saçınızı hasardan korumak için dışarı çıkarken şapka kullanın. Havuzdayken saçınızı klora karşı bone ile koruyun.
Özellikle yazın UV filtreleri içeren bir saç bakım ürünü kullanmayı da alışkanlık haline getirebilirsiniz. Bu ürünler saçı güneşin zararlarından korumakla kalmaz aynı zamanda boyalı saçlarda renk solmasını önlemeye de yardımcı olabilir.
Beslenmenize Dikkat Edin
Spesifik vitaminler, mineraller ve yağ asitleri; genel sağlığınız için özellikle önemlidir ve vücudunuza saç büyümesi için gereken enerjiyi sağlama konusunda rol oynarlar. Bu konuda öne çıkan içerikler ise aşağıdaki gibidir:
Yukarıdaki içerikler yönünden zengin beslenmeye özen gösterin. Eğer besin eksikliği yaşadığınızı düşünüyorsanız, bir uzmana danışarak gıda takviyesi kullanmayı düşünebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Daha Sağlıklı Tırnaklar için Yapabilecekleriniz