Zeytinyağı içeriğindeki zengin makro besinler, sağlıklı yağ oranı ve vitaminler ile sağlığınız için oldukça değerli bir besin.
1 yemek kaşığı zeytinyağını boş karnınıza içtiğinizde vücudunuzda oluşacak harika etkilerden bir liste sunuyoruz size. Sondaki ufak bonus da tüm kadınların ilgisini çekecek!
9.Bağırsaklarınızı İyileştirir
Zeytinyağı kolon hücrelerinizi kanserden koruyabilir. Ayrıca bağırsağınızı genişletir ve kabızlık problemine engel olur.
8.Cilt, Saç, Tırnak ve Kemik Sağlığınızda Etkilidir
Tırnak ve saçlarınızın güçlenmesine yardımcı olan zeytinyağı, cildinizi de nemlendirir. Saç ve cilt maskesi gibi de kullanabileceğiniz zeytinyağını içerek kullanmanızı tavsiye ederiz.
7.Karaciğerinizi Temizler
Karaciğeriniz vücudunuzun tüm temizliği ile ilgilenirken zeytinyağı ile karaciğerinize detox yapabiliriz! En iyi etki için 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile 1/3 oranında limonu bir kapta karıştırıp tüketebilirsiniz.
6.Kilo Vermenize Destektir
Zeytinyağı sağlıklı yağ asitlerine sahiptir. Bu makro besinler size daha çok tokluk hissi verir. Tereyağı ya da işlenmiş yağlar yerine zeytinyağını tercih edin!
5.Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yağ asitleri bağışıklık sisteminiz için de gereklidir.
4.Kalp Sağlığını Destekler
Kötü kolesterolün kontrolüne yardımcı olur.
3.Ödem Söktürür
İbuprofen gibi bir etkiye sahip olan zeytinyağının 3.4 yemek kaşığı, doğal bir ödem söktürücü görevi görür.
2.Kan Şekeri Değerlerinizi Kontrol Eder
Kan şekeri ve kötü koleterolü düşüren zeytinyağı kardiyovasküler sağlığınız ve diyabet için önemlidir.
1.Beyni Korur
Alzheimer, mental sağlık, hafıza ve depresyon risklerinin azalmasına yardımcı olur.
BONUS:
Göğüslerinizin daha sıkı ve büyük olmasını istiyorsanız zeytinyağı denenmeye değer bir seçenek! Zeytinyağı ile dışarıdan içeriye doğru göğüslerinize 10-15 dakika kadar masaj yapın. Her gün yaptığınız takdirde 30 gün içerisinde etkisini görebilirsiniz.