Sizin İçin Seçtiklerimiz

Fitness

6 Test ile Fitness Seviyenizi Belirleyin

Uzun süredir egzersiz yapmanıza rağmen performansınızın ne durumda olduğunu bilmiyor musunuz? Vereceğimiz önerileri uygulayın, hangi noktada olduğunuzu belirleyin ve kendinizi bir üst seviyeye taşıyın....

Pınar Şen

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Antrenman

Güç Antrenmanlarında Kalça Kaslarınızı Daha İyi Kullanabilmenize Yarayacak 4 Taktik

Kalça kaslarını iyi kullanabilmek, güç antrenmanları için çok büyük...

Elif Akagün

Antrenman

Set Aralarında Kısa Dinlenerek Gelişimi Artırın

Kas büyümesi elde edebilmek için birçok faktör vardır. Dinlenme...

Özlem Büyüker

Beslenme

Antrenman Öncesi Doğru Beslenin

Ağırlık çalışmasından önce doğru besine ihtiyacınız olacaktır. İşte spor...

FH TEAM