Kaslanmak konusunda hepimizin aklımıza takılan sorular vardır. Antrenör Gunner Peterson bize bu konuda yol göstermek için karşınızda.
Yazan: Zack Zeigler
Kaslanmak İçin Beslenin
İstediğiniz fiziğe ve kuvvet...
Protein tozları, doğal gıdalardan yeterince protein alamadığınızda iyi bir alternatif olabilir. Ya da çabuk bozulmayan, kolayca tüketilebilen bir protein kaynağı arayanlar için çok pratik...
A, B, C, D, E. Vitaminlerin alfabesini öğrenmek için yazımızı okuyun ve vitamin seçiminizi doğru bir şekilde yapın.
Yazan: Sherry Torkos
Doğru vitamini nasıl seçersiniz? Peki,...
Koşu bandını unutun. Vücut geliştirme temelli kardiyo programımız, sağlam egzersiz ve ekipmanlarla vücut yağlarınızdan daha hızlı kurtulmanızı sağlayacak.
Yağ yakmak konusunda koşu bantlarının harika bir...
Yanınızdaki birinden kötü bir koku geldiğini ve bu kadar ağır bir kokunun neden kaynaklandığını merak ettiğiniz oldu mu hiç? O zaman yazımızı okuyun!
Yazan: Ian...
Sırt kaslarınız için yapmanız ve yapmamanız gereken hareketleri açıklıyoruz.
Yazan: Lorne Opler
Eğilmek, çekmek, itmek ve ağırlık kaldırmak için sağlam bir sırta ihtiyacımız vardır. Sırt sakatlanması...
Profesyonel sporcular dâhil çoğu kişinin bilmediği B-5 (Pantotenik Asit) ve B-6, vücudun enerji üretimi için hayati bir rol oynar! Ama korkmayın, bu vitaminleri almak...
Karbonhidrat içermeyen ‘’keto’’ diyetiyle nasıl yağ yakacağınızı öğrenin.
YAZAN: MIKE ROUSSELL
Ketojenik diyetler (günlük 50 gram karbonhidrat içerirler) yağ kaybetmek konusunda oldukça etkilidirler çünkü ketojenik bir...
