Kardiyo

Vücut geliştirme konusunda soracak o kadar çok soru, alınacak o kadar çok cevap var ki, insan nereden başlaması gerektiğini karıştırıyor bazen. Bu sebeple M&F ekibi...

Doğru antrenman taktikleri ile incecik bir bele sahip olmak artık hiç de hayal değil! Öncelikle unutmayın ki, karın bölgeniz tüm fiziğinizi bir arada tutar. Ona...

Bacak günlerini pek çoğumuz sevmeyiz ama bu fotoğrafları gördükten sonra bir daha es geçebileceğinizi sanmıyoruz... #1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10 #11 #12 #13  

Kardiyo programı arayanlar ve kardiyo hakkında soruları olanları buraya alalım. Jeremy Duvall'ın bilgilendirici yazısı ile kardiyo spor ve sağlık ilişkisini inceliyoruz. Bandında zaman harcamayın. Yazımızı...

Koşu bandını unutun. Vücut geliştirme temelli kardiyo programımız, sağlam egzersiz ve ekipmanlarla vücut yağlarınızdan daha hızlı kurtulmanızı sağlayacak. Yağ yakmak konusunda koşu bantlarının harika bir...

Kas gelişimi sürecinizi aksatacak ve uykularınızı kaçıracak düşüncelere kapılmayın… KENDİNİZE GELİN Denemediğiniz beslenme ve antrenman programı kalmamasına rağmen hala istediğiniz sonuçları alamıyor musunuz? Kısa vadeli hedeflerinize...

Parçalı görünümü koruyarak yağsız kas kütlesi kazanmaya çalışmak zahmetli bir iştir. Bu ipuçlarını aklınızın bir köşesine yazın... İri görünmek ama parçalı kalmak istiyorsunuz – kulübe...