Genel

Ornitin ve Ornitin Döngüsü Nedir? Ne İşe Yarar?  Tüm Faydaları

L ornitin, vücutta doğal olarak bulunan ama protein yapımında kullanılmayan bir alfa amino asittir. En önemli görevi, protein sindirimi sırasında ortaya çıkan zararlı amonyak...

Çuha Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yağı Nasıl Kullanılır?

Doğanın sunduğu en kıymetli bitkilerden biri olan çuha çiçeği, özellikle tohumlarından elde edilen yağı ile sağlık ve bakım dünyasında geniş bir yer edinmiştir. Gece...

Taurin Nedir, Ne İşe Yarar? Tüm Faydaları

Taurin vücuttaki çeşitli dokularda bulunan, kas gelişimini etkileyen ve proteinin yapı taşlarını oluşturan bir tür amino asittir. Sporcuların zihinsel performanslarını artırmak ve yorgunluğu azaltmak...

Arjinin Nedir, Ne İşe Yarar? – Tüm Faydaları

Arjinin, vücutta önemli rolleri olan yarı veya koşullu esansiyel amino asitlerden biridir.  Protein sentezi sürecinde yer alan arjinin, insan vücudunda çeşitli biyokimyasal reaksiyonlara katılmaktadır....

Bromelain Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? – Yan Etkisi Var mı?

Bromelain, ananas bitkisinin sapında ve meyvesinde bulunan proteolitik enzimlerden oluşan bir karışımdır. Bu enzim kompleksi, proteinleri parçalama yeteneğiyle bilinir. Özellikle iltihap ve ödem azaltıcı...

Kış Kampı ve Trekking Rehberi

Soğuk havalarda tatil, aslında sadece kayak veya snowboard ekseninde değil, doğayla bütünleşmeyi sağlayan kış kamplarını kapsayabiliyor. Kış kampları ise, kamp meraklılarının en sevdiği kamp...

Sabah İnsanı Olmak ve Kolayca Uyanmak için Yapabilecekleriniz

İş, çocuklar veya sorumluluklar derken bir çırpıda geçen, organize etmeye zorlandığınız sabahlarınız varsa ve rahat uyanamamaktan şikayetçiyseniz; sabah insanı olduğunuzu söyleyemeyiz. Yine de bazı...

Ev Yapımı Limonata Tarifleri

Yazın aranılan içeceği limonata ile ferahlamaya ne dersiniz? Evde kolaylıkla yapabileceğiniz limonata tariflerimiz ile sofralarınıza renk katın! Klasik Lezzet Klasikleşen lezzetlerden vazgeçemiyorsanız, önce aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz....

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Merkez Bölgesi Egzersizleri ile Karın Kaslarına Şekil Verin

Merkez bölgesini güçlendirmek hem antrenman hem de günlük yaşantınızda...

Kış Mevsimine Özel Beslenme Önerileri

Havaların soğuması ve günlerin kısalması çoğu insan için genellikle...

Salona da Gerek Yok Bahaneye de! Bu Egzersizle Kış Mevsiminde Kilo Almaktan Kurtuluyoruz

Sekiz dinamik egzersizle kış mevsiminde kilo almaktan kurtulun, bacaklarınızı...