Yoga

21 Haziran Dünya Yoga Günü

21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...

Yoga Zayıflatır mı?

Düzenli Yoga Egzersizlerinin Yarattığı Farklar Minnesota Üniversitesi’nde, Kinesyoloji alanında öğretim görevlisi olan Beth A. Lewis şu şekilde cevap veriyor; “Düzenli yoga pratiği kilo vermenize yardımcı...

Yoga Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Birçok insan Yoga’yı, antik zamanlara ait bir antrenman metodu olarak ya da belli pozların uygulandığı egzersizleri kapsayan bir akım olarak bilmekte. Bu konu ile ilgili...

Sağlıklı Bir Vücut ve Güçlü Bir Merkez Bölgesi İçin 5 Yoga Hareketi

Omurganın sağlıksız oluşu ve merkez bölgesinin güçsüzlüğü sebebiyle ağrılar çektiğinize eminiz. Hareketsiz, yoğun ve masabaşında geçen zaman esnekliği kısıtlar ve ağrıya sebep olabilir. Bu...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Hareket Hızının ve Süresinin Önemi

Antrenmanınızdan sonuç almak istiyorsanız yaptığınız egzersiz türlerini, sıralarını, tekrar...

10 Saniyede Daha Kolay İyileş

Esneme iyi bir antrenmanın sonunda, kaslarınız ısınmış ve daha...

İstediğiniz Kadar Yağ Yakamamanızın 7 Sebebi

Kilo kontrolü, öz disiplin gerektiren bir süreç olarak biliniyor....