Avusturyalı Daniel Scali; 9 saat, 30 dakika ve 1 saniye boyunca plank yaparak dünya rekoru kırdı.
Kendisi gibi kronik ağrı sendromundan muzdarip kişiler için farkındalık...
Kişisel Antrenör Can Bayık, kürek ve bisiklet antrenmanlarını değerlendiriyor.
Eğer koşu dışında bir kardiyo alternatifi arayışındaysanız, doğru yerdesiniz. Peki, kürek ya da bisiklet antrenmanlarından hangisinin...
Spinning antrenmanları ile tanıdığımız Halil Kılıç, aslında pek çok spor dalında başarıya sahip. Ironman olarak da tanıdığımız Halil Kılıç hakkında bilinmeyenlerle beraber, antrenman ve...
Biceps kaslarınızı bu hareketlerle yaylım ateşine tutarak büyütebilirsiniz!
Yazan: Zack Zeigler
Geniş biceps kasları için kollarınızı her yönden çalıştırmanız gerekir. Dikkat çekici kollar elde etmek için...
21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...
Antik çağlardan bu yana zamana meydan okuyarak gelişip
yenilenen yoga; bazı türleri modernleştirilip yeniden tanımlanarak çağa ayak
uydurmayı başaran, günümüzün en popüler disiplinlerinden biri… Hindistan
sınırlarından çıkıp...
Fitness dünyasının tartışmasız en kutsal hareketlerinden biridir plank... Bu kadar çok sevilmesinin ve uygulanmasının sebebi de tabii ki boşuna değil. Tek seferde birden fazla...
