Bacak ağrısı kimi zaman hafif hafif başlayabileceği gibi kimi zaman bir anda da gelebilir. Donuk ve sabit bir acı olabildiği gibi bıçak batması gibi...
Günümüzde, birçok insan, özellikle omuz ve üst sırt bölgesindeki ağrı ve gerginlikten mustarip. Bunun sebebi genel olarak hareketsizlik ve buna bağlı olarak ortaya çıkan fonksiyon kaybıdır. Omuz ağrıları gitgide hayatınızın bir parçası olabilir. Ama aslında bu rahatsızlıkla yaşamak zorunda değilsiniz!
Birçok ünlü farklı diyetler uygulayarak formunu korurken bir kısmı da antrenmana ağırlık vermeyi tercih ediyor. Emma Watson da oyunu spordan yana tutanlardan. Düzenli egzersiz...
Tüm eğitmenlik hayatım boyunca aynı soruları yüzlerce kez duydum ve cevapladım. Şimdi ise, aklımda yer eden bu sorulardan bazılarını sizin için cevaplayacağım.
Antrenman yapmayı bırakınca...
Victoria’s Secret mankenleri denildiğinde akan sular duruyor değil mi… Vicroia's Secret'ın mankenleri sadece podyumlarda mükemmel vücut hatları ile karşımıza çıkmıyor. Çoğu, kendi markalarını da...
Aslında günlük hayatımızda , spor performansında, hatta halı sahada top oynamaktan tutunda evinizin merdivenlerini çıkarken veya yürürken bile tek bacak kuvvetinden, dayanıklılığından söz edebiliriz....
Düzenli Yoga Egzersizlerinin Yarattığı Farklar
Minnesota Üniversitesi’nde, Kinesyoloji alanında öğretim görevlisi olan Beth A. Lewis şu şekilde cevap veriyor; “Düzenli yoga pratiği kilo vermenize yardımcı...
Jessie J son yılların muazzam seslerinden biri. 2010 yılında çıkış yaptığı Do It Like a Dude parçası ile müzik dünyasını sallayan İngiliz sanatçının sesi...
