İster spora yeni başlayanlar için olsun ister olmasın zayıflamak için yapılacaklar her zaman aynı temeller üzerine kuruludur.
Zayıflama yöntemleri birçok yerde karşınıza türlü türlü çıkıyor...
Tıpkı antrenman konusunda olduğu gibi sağlıklı beslenme de temel bilgilerden fazlasını gerektiriyor. Artık bol yağda kızartılmış patatesin kaya gibi bir karın bölgesinin istediği son...
Son yılların popüler yiyeceği kinoayı siz denediniz mi?
Yemesi de pişirmesi de kolay, tadı güzel enfes kinoanın faydalarını da saymakla bitmiyor… Eğer sağlıklı bir mutfağa...
Zerdeçal, antioksidan ve antienflamatuar etkilerinin yanı sıra, sağladığı sıra dışı faydaları sizleri bir hayli şaşırtacak. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, zerdeçaldan gelen 13 faydayı...
Mevsimin renkli ve lezzetli yiyecekleriyle zayıflayabilir, yaza fit ve formda bir vücutla girebilirsiniz. Liv Hospital Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özturna;
yaz aylarına formda girmenin...
Son dönemde ismini çok sık duymaya başladığımız süper besinlerden olan chia tohumunun faydalarını ve tok tutarak zayıflatan ‘chia tohumu diyeti’ hakkında merak edilenler derlendi.
Bu...
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, ‘’Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu...
Mutfağınız Fitness Hedeflerinize Ulaşmanız Konusunda İhtiyacınız Olan Desteği Sağlasın.
Egzersizin sağlığınız üzerine sayısız yararlarını saymakla bitiremeyiz. Ancak çoğumuz antrenmanlarımızın sağlayacağı yararları farkında olmadan azaltırız. İster...
