Genetiğiniz ya da kendinize koyduğunuz hedefleriniz ne
olursa olsun, sıkı çalışmalarınızın karşılığını almak istiyorsanız vücut geliştirme beslenmesinin
kurallarını iyi bilmeniz şart. Tamam da beslenme
dediğiniz oldukça karmaşık...
Yazan İpek Şen Köktuna
Beslenmenin sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğu artık birçoğumuz tarafından bilinen bir gerçek. Sporu hayatının bir parçası haline getirenler içinse, sağlıklı olduğu...
Yazan Merve Doyranlı
Çay sadece
bizim ülkemizde değil, dünya genelinde de en çok tüketilen içeceklerin başında
gelmektedir. Çay içmenin hücreleri hasardan koruma, kalp krizi riskini azaltma
gibi birçok...
Zayıflamak için diyet yapacağınız zaman, yapmanız gereken şeyin şok diyet yapmak değil de kalori açığı yaratmak olduğundan bir önceki yazımızda bahsettik. Artık sağlıklı zayıflama...
Yazan İpek Şen Köktuna
Diyet ve antrenman konusu sağlığınız için çok
kritiktir. Asla bilinçsizce uygulanmamalıdır.
Birçok insan, özel bir gün ya da yaz mevsimi
için, herhangi bir diyet...
Tatiller, bayramlar, deniz, açık büfe derken bir anda kilo kontrolünü kaybettiğimiz günler bitti. Bu sefer kararlıyız. Pazartesi başlayıp salı biten diyetler, haftada dört gün...
Yazan U.D. Elizabeth Ward
Beslenmenizden makarna, patates ve benzer nişastalı gıdaları çıkardığınız için mutlu hissediyorsunuz değil mi? Ancak orada bir durun derim: Araştırmalar inceltici etkileri...
Yazan Devin Alexander
Her kültürde farklı karşılıkları ve teknikleri olsa da
mangal her zaman aile ve arkadaş toplantılarının vazgeçilmezidir. İnsanlığın mangala
karşı olan bu tutkusunun kalıntılarını atalarımızda...
