Bacak Antrenmanı
Antrenman
Squat Egzersizinde Muhtemelen Sizin de Yaptığınız 5 Hata
Kendinizi squat ustası görüyor olsanız bile, çoğu kişinin düştüğü beş hataya düşmemek için yazımızı okumalısınız.
Tüm hareketlerin kralı olarak anılan squat kuvvet, güç ve kütle...
Antrenman
Güç Antrenmanlarında Kalça Kaslarınızı Daha İyi Kullanabilmenize Yarayacak 4 Taktik
Kalça kaslarını iyi kullanabilmek, güç antrenmanları için çok büyük öneme sahiptir. Çünkü aktif olarak kullanılabilen kalça, vücudun en büyük kas grubu olarak çok fazla...
Antrenman
Ölmek Üzereyken Sporla Hayata Tutunan “Demir Adam”: Andrew Jones
DEMİR ADAM
Andrew Jones, kalp nakli beklerken doktorlar hayatta kalması için ona bir ventrikül destek cihazı taktılar.
Sonrasında ise kalbi, onu “neredeyse” öldürdükten sonra vücudunu yeniden...
Antrenman
Üst Vücudu Çalıştırıp, Bacak Günlerini Es Geçtiği İçin Çok Pişman Olan 13 Bahtsız
Bacak günlerini pek çoğumuz sevmeyiz ama bu fotoğrafları gördükten sonra bir daha es geçebileceğinizi sanmıyoruz...
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Bacak Antrenmanı
Squat Hareketi Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 8 Kural
Antrenman performansınızı ve alacağınız sonuçları arttırmak için vereceğimiz tavsiyelere kulak verin.
YAZAN: JIM SMITH
1. TEKNİĞİNİZİ GELİŞTİRİN
Squat yaparken tekniğinize önem vermelisiniz yoksa ağırlık miktarını arttırıp kendinizi...
Antrenman
Bacak Kaslarınızı Geliştirin!
Bacak kaslarınızı bu egzersizlerle daha önce hiç olmadığı kadar zorlayıp gelişmelerini sağlayabilirsiniz.
YAZAR: JOSH BRYANT
Güçlü ve kuvvetli bacak kasları genel gücünüz, atletik performansınız ve iyi...
Bacak Antrenmanı
Squat, Leg Press’ten İyidir!
Bacak hareketleri fitness programlarında önemli bir yer edinmektedir. Fitness'a yönelik antrenman yapmıyor iseniz bile bacak kasları ele alındığında hareket seçimi önemlidir. Bu yüzden bacak...
Antrenman
Warrior Fit Antrenman Programı: Bacak Part 2
Antrenman serimizin son bölümü bacak kaslarını hedef almakta. Kas inşa edici hareketler ile vücudunuzun sınırlarını zorlayacak bu program Warrior Fit olma yolundaki son adımınız.
NASIL...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Bulk Döneminde Nasıl Daha Güçlü Olabileceğinizi Biliyor musunuz?
Bulk dönemine kış ve güz aylarında girenlerdenseniz, bu dönemi...
6 Usta İşi Kol Egzersizi
Bu 6 değişik egzersizle kollarınız durmadan gelişmeye devam etsin...
Eğer...