Antrenmanlarınızı geliştirerek gücünüzü artırırken kas kütlesi kazanın…
Antrenman Yoğunluğunu Artır
Yakın gelecekte, daha gelişmiş teknikler ya da “yoğunluğu artırma teknikleri” denemek isteyeceksiniz. Antrenmanlarınızı klasik set/tekrar şemanızı...
Bu üst vücut hareketlerinden oluşan egzersiz yağmuru tadında süperset antrenmanı ile, pektoral kaslarınızı tüm açılardan yerle bir edeceksiniz…
Göğüs kaslarına yönelik bu süperset antrenmanı tasarlanırken,...
Genel kas kütlesi açısından bu döngü antrenmanı tekniğinin faydalarını dene…
“Ağırlıkları hızlı kaldır” deyimi, Internet çevrelerinde sık sık duyuluyor bu aralar. İyi de bir sebebi...
Bu kettlebell egzersizlerinizi antrenman rutininizin bir parçası haline getirerek, her türlü antrenmanın yoğunluğunu artırın...
Hızlı Sonuçlar Alın
Egzersiz serileri kısa sürede birçok egzersiz yapabilme açısından çok değerlidir....
Bacakları ateşleyecek bu eşsiz bacak antrenmanı ile odun gibi bacaklara sahip olun…
Gerçek dost bacak gününü es geçmenize izin vermez.
Fizyoterapistler hava durumuna uygun giyinmemenin, akıl...
IFBB Fizik Profesyoneli ve P28 Foods şirketinin kurucularından Billy Sullivan, hem spor salonunda hem iş hayatında başarılı…
Billy Sullivan klasik fizik yarışmacısı kalıbına pek de...
IFBB Fizik profesyoneli Matt Christianer’e göre, en iyi saldırı planı hiç plan yapmamaktır...
2011 yılında ilk defa IFBB Fizik Profesyoneli olmadan önce bile, Matt Christianer...
Spor salonunda ağırlıkların canına okurken, bu ipuçlarını uygulayarak bir sakatlık yüzünden gelişiminizin durmasına engel olun...
Soru: Hafif bir sakatlık geçirdim. Hala ilerleme kaydedebilmemin bir yolu...
