Yağ Yakımı Konusunda Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi 5 CLA

Yağ yakımı çoğumuzun sağlık ve antrenman amaçlı hedefleri arasında önemli bir yer edinmektedir. Bunun için beslenme düzeni ve antrenman disiplinimiz elbette önceliklidir. Ancak hedefinizi kolaylaştıracak belli supplementlere (gıda takviyelerine) ihtiyacınız olduğu da yadsınamaz.

Yağ yakıcı supplementler denince hepimizin aklına ilk olarak CLA gelir çünkü çoğu araştırma, CLA’nın yağsız vücut kitlesini destekleyebildiğini, vücut yağını azaltmaya yardımcı olabildiğini ve metabolik hızı arttırabildiğini göstermiştir. Ancak CLA’den fayda sağlamak istiyorsanız, en az 6 ay boyunca düzenli kullanmanız önerilmektedir. Buradaki önemli sorular hiç şüphesiz ki, en iyi yağ yakıcının hangisi olduğu ve tercihimizi hangi verilere göre yapacağımız olacaktır.

Gelin, hep birlikte yağ yakıcı ürünlerin en önemlilerinden olan CLA’yı birlikte inceleyelim.

CLA Nedir?

CLA, çoklu doymamış bir yağ asidi (linoleik asit) formudur. Omega-6 sınıfında yer alan bu yağ asitleri, et ve süt ürünlerinde bulunur, ancak besinlerden alımı, sadece eser miktarda mevcut olduğu için takviyelerden elde edilen tipik dozlardan çok daha düşük ve olabilir. Bu yağ asidinin en önemli etkisi yağ yıkımına yardımcı olmasıdır. Bu nedenle yağ oranını azaltmak ve kilo vermek isteyen profesyonel ve amatör sporcular tarafından sıklıkla kullanılır. Ancak CLA’in yağ yakmak ve kilo kaybına yardımcı olmak dışında vücutta çeşitli fizyolojik fonksiyonların gerçekleşmesi adına da önemli görevleri vardır.

CLA Nasıl Kullanılır?

Vücudumuzu besleyen ve ağız yolu ile alınan maddeler genel olarak  besin olarak adlandırılır. Bu durumda yağ yakıcı besinler arasında olan CLA, günlük kullanıma uygundur. Önerilen CLA kullanım şekli genellikle, her öğünden 30 dk önce 1 servis şeklinde önerilmektedir. Üretici firmanın kutu üzerinde belirttiği kullanıma uymanız, sizin için en yararlı yöntem olacaktır. CLA, yağ yakıcı diye geçmesine rağmen bazı diğer supplementler ile birlikte kullanılabilir. Yağ yakıcı bileşen CLA’yı supplement olarak kullanmak istediğinizde üzerinde yazan talimatları ya da içeriği dikkatlice okumanız gerekebilir.

Yağ yakıcı olarak bilinen bu ürün, egzersiz ve düzenli bir beslenme olmadan tek başına etkili olmayabilir. Özellikle yüksek kilodaki insanların, bir diyetisyen kontrolünde kendilerine uygun beslenme programlarını hazırlatıp yine diyetisyen kontrolünde başlamaları daha sağlıklı olacaktır.

Size, amaçlarınız doğrultusunda yardımcı olacak en iyi 5 CLA takviyesi ise şöyle:

Nature’s Supreme Tonalin CLA 1250 Mg 120 Yumuşak Kapsül

En iyi yağ yakıcı listemizde ilk sırada olan, ismini ve kalitesini gün geçtikçe daha fazla duyduğumuz Nature’s Supreme markasına ait bu ürün, ürün ve fiyat kalitesi anlamında herkesi şaşırtmaya devam ediyor. Yağ yakımı ve kilo kontrolü hedefi olanların ilk tercihlerinin arasında bulunan Nature’s Supreme Tonalin CLA 1250 Mg 120 Yumuşak Kapsül ürünü, içeriğinde CLA bulundurmasıyla ön plana çıkıyor.

Tonalin yapısında bulunan CLA, GDO içermeyen aspir çiçeğinde bulunan yağlardan elde edilir. Aktifliği 18 farklı araştırma ile desteklenmiş tek CLA olması da bu öneriyi güçlendiriyor. İçeriğinde fazlaca yararlı aktif izomer bulundurması ve %80 oranında saf CLA olması ilk tercih edilen ürünlerin arasında olmasındaki diğer önemli etkenlerden biri.

Nature’s Supreme Tonalin CLA ürünündeki 120 kapsülün her biri 1.250 mg aspir yağı ve  1.000 mg CLA içeriyor. Bu özelliği ise fiyat / performans açısından da kaliteli bir ürün olduğunu kanıtlıyor.

Nature’s Supreme Tonalin CLA 1250 Mg 120 Yumuşak Kapsül için tıklayın!

Kingsize Nutrition CLA Complex 180 Kapsül

Aspir bitkisinden elde edilen bir başka yağ yakıcı ürün Kingsize Nutrition CLA Complex, etkinliği kanıtlamış CLA ürünleri arasında ye alıyor.

Türkiye’nin en çok satan takviye markalarının arasında yer alan Kingsize, kompleks CLA ürünü ile beğenileri toplamaya devam ediyor. Sporculara vücut kompozisyonunu iyileştirmek için gereken enerjiyi sağlamak için termojenik etki sunmak ve diyet dönemini desteklemek amacıyla geliştirilen bu ürün, zengin formülü sayesinde tercih sebebi.

Servis başına 1000 mg aspir yağı ile c9, t11 ve c10, t12 izomerlerinin karışımından gelen optimum oranda CLA takviyesi sunan bu ürün, aynı zamanda da termojenik etkileriyle öne çıkan l-karnitin, yeşil çay ekstresi ve guaran bileşenlerine de sahip.

Kingsize Nutrition CLA Complex 180 Kapsül için hemen tıklayın!

Hardline CLA One 1000 Mg 100 Jel Kapsül

Popülaritesi gün geçtikçe artan Hardline markası, CLA ürünleriyle de ününü artırmaya devam ediyor. Hardline CLA One; aspir bitkisinden elde edilen, her kapsülde 1000 mg aspir yağı içeren bir gıda takviyesi. Ayrıca içerisinde 800 mg CLA bulunması sayesinde kilo kontrolü süreçlerinde akla ilk gelen ürünlerden biri.

CLA takviyesi kullanmak isteyen ve CLA oranına önem veren kişilerin ilk tercihi olan bu ürün %80 CLA oranı ile dikkat çekiyor. Bunların yanı sıra jel kapsüllerin kolay tüketim olanağı birçok kişinin ürün hakkında en sevdiği özelliklerinden biri.

Hardline CLA One 1000 Mg 100 Jel Kapsül ürünü için tıklayın!

Big Joy Clabig 1000 Mg 99 Kapsül

Son zamanların en popüler ve güvenilir markalarından Big Joy’un CLA ürünü de öne çıkanlar arasında.

Her kapsülünde 1000 mg aspir yağı içeren bu ürün yağ yakımını maksimize edip, işinizi daha da kolaylaştırmak için geliştirilen bir ürün. Yağ yakımına yönelik önemli olan CLA takviyesini kapsül formda bulabileceğiniz bu ürün, kolay kullanım avantajı ile tercih ediliyor.

Sporcu takviyelerinde sıkça tercih edilen Bigjoy markası, CLA ürünüyle de kilo kontrolü planlayan kişilerin yanında olmaya devam ediyor.

Siz de Big Joy Clabig 1000 Mg 99 Kapsül ürününü inceleyebilirsiniz.

Olimp CLA + L-Carnitine 60 Kapsül

Olimp CLA + L-Carnitine 60 Kapsül, CLA ağırlıklı olan ve ek olarak karnitin içeren kapsül formda bir üründür. Eğer CLA takviyesi kullanmak istiyorsanız ve L-karnitinin gücüne de inanıyorsanız bu ürün sizin için en doğru ürün olabilir.

Kilo kontrolü konusunda istekli olanların tercih ettiği ilk ürünlerin başında Olimp CLA + L-Carnitine 60 Kapsül ürünü geliyor. Sebebi ise sektördeki çoğu CLA takviyesinden farklı olarak L-karnitin takviyesi ile zenginleştirilmiş formülü olarak açıklanabilir.

Olimp CLA ürünü her servisinde 400 mg CLA sunuyor. Bununla beraber 100 mg L-carnitine ve 200 mg yeşil çay ekstresi de içeriyor.

Olimp CLA + L-Carnitine 60 Kapsül ürününü hemen inceleyin!

CLA Karnitin (L-Carnitine) ile Birlikte Kullanılabilir mi?

Eğer aktif spor yapıyorsanız; yağsız kas yapısını destekleyen, yağsız kas kütlesini koruyan ve vücut yağını azaltan CLA besin takviyesini, depolanmış yağı enerjiye dönüştürerek yağ yakımı sağlayan ve performans artırımına katkıda bulunan karnitin ile birlikte kullanmanız tavsiye ediliyor. Araştırmalara göre, CLA kullanım şekli açısından bu iki supplementi beraber kullanmanızı engelleyen bir durum olmadığı söylenmekte.

Yağ Yakımı ve CLA

Yağ yakımı ve CLA takviyesi ilişkisi yıllardır gündemde. CLA takviyeleri yağ yakımına olan etkileri  sayesinde popüler bir supplement olarak piyasada yerini almış bir ürün. CLA’nın ihtiva ettiği sağlıklı yağ olan Omega-6 yağ asidi, yağ yakan yiyecekler arasında yerini almaktadır. Tüketeceğiniz sağlıklı yağlar vücütta depo olarak bulunan ve depolanmaya çalışılan sağlıksız, sindirimi zor ve şeker bazlı yağların yerine geçerek, diğer yağların dışarıya atılımını kolaylaştırırlar. Böylelikle dolaylı yoldan yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olabilirler.

CLA’nın Faydaları Nelerdir?

CLA ile ilgili araştırmalar genel olarak kilo kontrolü araştırmalarında ortaya çıkabilmektedir. Çünkü CLA yağ metabolizmasını ateşleyebilen ve vücuttaki yağ hücrelerinin sayısını arttırarak kilo vermeye yardımcı olabilen bir takviye olarak açıklanabilir. Bununla bağlantılı olarak vücut kitle indeksi üzerine yapılan araştırmalarda CLA’nın bazı etkileri de görülmüştür(1). Yağ hücrelerindeki parçalanma oranını yükselterek daha çok yağ hücresinin enerji döngüsüne katılmasını sağlayan CLA, bu noktada enerji açığını kapatma göreviyle de ön plana çıkmaktadır. Yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olan bu yağ asidi, dolaylı yoldan kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşmesini de desteklemiş olur.

CLA, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe de sahiptir. Enfeksiyonlarla savaşan proteinleri çoğalttığına dair araştırma sonuçları mevcuttur(2). 1987’de yapılan çalışmalarda, antikanserojen etkisi üzerine de araştırmalar gerçekleştirilmiştir. Özellikle kanser tümörünü engelleyici olduğu yönünde çalışmalar yapılmıştır. Bu tarz araştırmalar, CLA’nın tümör baskılayıcı genlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olabildiğini söylemektedir.