Aküpresür, vücutta enerji akımını hızlandırmak için Çinlilerin geliştirdiği 2000 yıllık bir metot. Enerji akımı hızlandıkça metabolizmanız da hızlanır, vücudunuz rahatlar ve size teşekkür eder.
İşte bu yöntemi uygulayabilmek için vücudunuzda masaj yapmanız gereken 13 nokta:
1. Boyun kasının üstü:
2. Burun köprüsü:
Aynaya bakın, gözleriniz ve burun köprüsü arasındaki noktayı bulun. Gözünüzden burnunuza doğru bu bölgeyi ovalayın.
Piyasadaki En İyi 5 Protein Tozu
Piyasadaki En İyi 5 Karnitin
Piyasadaki En İyi 5 Kreatin
Piyasadaki En İyi 5 Arjinin
Piyasadaki En İyi 5 BCAA
3. Kaşlarınız arasındaki nokta:
İçgüdüsel olarak, çoğumuz yorulduğunda iki gözü arasına basınç uygular. Bu noktayı bulun ve bir dakika boyunca bastırın.
4. Göğüs kemiği:
Karın boşluğundaki sinir ağının üzerinde, göğüs kemiğinde bulunan bölge size enerji kazandırıp kilo vermenize yardımcı olur. Gösterilen noktaya bir dakika boyunca bastırın, her gün tekrarlayın.
5. Kulak:
6. Karın:
7. Abdominal kaslar:
8. Dirsek:
Dirseğinizin iç kısmı da bir aküpresür noktası. Bir dakika boyunca basınç uygulayın.
9. Diz:
10. Ayak bileği:
Ayak bileğinizin iç ve dış kısımları bu rutinin kilit noktaları. Her gün en az bir dakika boyunca basınç masajı yapmanız gerekiyor.
11. Üst dudak:
12. El:
13. Ayak:
Vücudunuzda metabolizmayı ve sindirimi hızlandıracak her basınç noktasını bulduğunuz an kilo vermeye ve sağlıklı bir hayata bir adım daha yakınsınız demektir. Ee ne duruyorsunuz? ?
Kaynak: Onedio
Yataktan Yorgun mu Kalkıyorsunuz? Fibromiyaljiyi Duymuş muydunuz?