SORU:
Bu takviyelerden hangisi, büyüme hormonu düzeyini zirveye çıkartır?
A) Beta-Alanin
B) Soya Proteini Tozu
CEVAP:
B. Soya Proteini.
Maastricht Üniversitesi’ndeki (Hollanda) araştırmacılar, 40 gram soya proteini alan deneklerin büyüme hormonu seviyesinde önemli bir artış kaydedildiğini keşfetti. Büyüme hormonu düzeyini arttırmak için, antrenman öncesi aldığınız whey protein tozunuza 10 gr soya proteini, antrenman sonrası whey proteininize de 10-20 gr soya proteini ekleyebilirsiniz.