Sağlık

Ağırlık Kaldıranlar İçin Karpal Tünel Sendromundan Kaçınmanın 4 Yolu

Karpal tünel sendromu sadece klavye başında çalışanları değil, ağırlık kaldıranları da etkiliyor. Eğer ellerinizi çok kullandığınız bir işte çalışıyor ve özellikle tekrar eden hareketler yapıyorsanız,...

1 Dakikadan Az Sürede Sağlığınızı İyileştirmenin 6 Yolu

Bize bir dakika ayırabilir misiniz? Çünkü sizin için güzel haberlerimiz var. Kendimizi sağlıklı tutmak için yapmamız gereken şeylerin çoğunun biraz zaman aldığının farkındayız. Neyse...

Soğuk Algınlığına Karşı 5 Esansiyel Yağ

Soğuk algınlığından korunmak için öncelikle yeterince iyi beslenmek ve uyku kalitemizi artırmak gerekiyor. Tüm bunların yanı sıra esansiyel yağlara şans vererek; soğuk algınlığı belirtilerini...

Testosteronu Düşüren 6 Neden

Testosteron düşüklüğüne neden olabilecek faktörleri ve çözüm yollarını öğrenin. Son günlerde kendinizi daha yorgun mu hissediyorsunuz? Cinsel isteğiniz, yaşam enerjiniz ve kendinize olan güveniniz eskisi...

Kadınlık Hormonu Olarak Bilinen Östrojen Nedir?

Kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, aslında hem kadınlarda hem erkeklerde bulunan bir cinsiyet hormonu. Tabii tahmin edebileceğiniz gibi kadınlarda östrojen hormonu oranı, erkeklerde bulunan...

Yemeklerimizi Hangi Kaplarda Saklamalıyız?

Doğal ve hijyenik beslenmenin ön plana çıktığı günümüzde, yanında yemek taşıyanların sayısı da artıyor. Yemek taşımak hem hijyeninden emin olduğunuz hem de içeriğini tam...

Kara Mürver İçeri Hastalıklar Dışarı!

Antioksidanlar açısından zengin olan kara mürver, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bileşenler içeren bir bitkidir. Kara mürver takviyeleri birçok farklı şekilde kullanıma sunulmaktadır. Kara...

21 Haziran Dünya Yoga Günü

21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Vegan Sporcu Beslenmesi Nasıl Olur?

Bazı sporcular sağlık ve hastalık faktörleri, etik değerler, felsefi...

Yorgun ve Bitkin Uyanıyorsanız Eğer Aklınıza Kazımanız Gereken 8 Tavsiye

Uyku problemi çeken pek çok kişi, uykusunu yeterince alamadığından...

Her Türlü Kansere Karşı Çay

Çayın enerji tüketimini artırarak vücut ağırlığını azalttığını anlatan Rize...