Sağlık

Kalbinizi Korumak İçin Öneriler

Gün boyunca üzerinde fazla düşünmeseniz de kalbiniz her an duraksamadan sizin için çalışıyor. Herkesin en çok arzuladığı şey şekilli karın kaslarına kavuşmak. Peki, vücudunuzdaki...

Depresyondan Kurtulma Yolları

Depresyon toplumda oldukça yaygın olan ve şiddetine bağlı olarak günlük yaşamı etkileyen bir durumdur. Elinize bir kutu dondurma alıp battaniyeye sarılmak ve TV karşısına...

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hepimizin hıçkırık yüzünden evde türlü yöntemleri denediği anlar olmuştur. Hıçkırık genelde sadece birkaç dakika sürer. Ancak yaygın olmayan biçimde uzun süren vakalar da mevcut. İngiltere...

Soğuk Algınlığı Belirtilerini Azaltma Yolları

Soğuk algınlığının ilk belirtileri oldukça açıktır: burun tıkanıklığı veya akıntısı, hapşırma ve boğaz ağrısı. Çoğu insan için soğuk algınlığının bu erken belirtilerini tanımak kolaydır. Soğuk...

Migren Ataklarıyla Başa Çıkma Yolları

Kötü bir baş ağrısından daha fazlası olan migren, günlük hayatı oldukça etkiliyor. Mide bulantısı, kusma, konuşma zorluğu, uyuşma veya karıncalanma, ışığa ve sese duyarlılık...

Cilde İyi Gelen En İyi 5 Vitamin

Yumurta akı, salatalık, zencefil, tarçın… Bugüne kadar cildiniz üzerinde denemediğiniz bir şey kaldı mı? Bir hevesle mucize yaratacağını düşünerek uyguladığınız, kaşıntı ya da kızarıklıkla...

İdeal Yağ Oranı Kaç Olmalı?

Çoğu insanın spor salonuna gitme motivasyonu bellidir: Kilo vermek ve fazla yağlardan kurtulup altta kalan kasları daha belirgin hale getirmek. Bu nedenle spor salonuna...

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olan 6 Besin

Kaliteli ve düzenli uyku kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya ve bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur. Belli yiyecek ve içeceklerin ise uykuyu teşvik edici özellikleri...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kışın Pürüzsüz Bir Cilt İçin 8 Öneri

Hava sıcaklıklarının gittikçe düşmesiyle birlikte ciltte gerginlik, dökülme ve...

Yanınızda Götürebileceğiniz 5 Proteince Zengin Tarif

İşyerinde öğle yemeğinizi çantanızdan çıkarma vakti geldi. Bu yapımı...

Doğru Şekilde Barfiks Çekerek Daha Büyük Bir Sırta Kavuşun

Sırt için çok önemli olan barfiks egzersizini derinlemesine inceledik… Birçok...