Sağlık

Hayatınızı Değiştirecek Küçük Ama Etkili Alışkanlıklar

Alışkanlıklar günlük aktivitelerimizin kalitesinden hayatımızın verimine, sağlık durumumuzdan psikolojimize kadar birçok konuda etkili. Hayatımız boyunca edindiğimiz iyi veya kötü alışkanlıklar bizi bu kadar etkilerken,...

Kalbinizi Korumak İçin Öneriler

Gün boyunca üzerinde fazla düşünmeseniz de kalbiniz her an duraksamadan sizin için çalışıyor. Herkesin en çok arzuladığı şey şekilli karın kaslarına kavuşmak. Peki, vücudunuzdaki...

Depresyondan Kurtulma Yolları

Depresyon toplumda oldukça yaygın olan ve şiddetine bağlı olarak günlük yaşamı etkileyen bir durumdur. Elinize bir kutu dondurma alıp battaniyeye sarılmak ve TV karşısına...

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hepimizin hıçkırık yüzünden evde türlü yöntemleri denediği anlar olmuştur. Hıçkırık genelde sadece birkaç dakika sürer. Ancak yaygın olmayan biçimde uzun süren vakalar da mevcut. İngiltere...

Soğuk Algınlığı Belirtilerini Azaltma Yolları

Soğuk algınlığının ilk belirtileri oldukça açıktır: burun tıkanıklığı veya akıntısı, hapşırma ve boğaz ağrısı. Çoğu insan için soğuk algınlığının bu erken belirtilerini tanımak kolaydır. Soğuk...

Migren Ataklarıyla Başa Çıkma Yolları

Kötü bir baş ağrısından daha fazlası olan migren, günlük hayatı oldukça etkiliyor. Mide bulantısı, kusma, konuşma zorluğu, uyuşma veya karıncalanma, ışığa ve sese duyarlılık...

Cilde İyi Gelen En İyi 5 Vitamin

Yumurta akı, salatalık, zencefil, tarçın… Bugüne kadar cildiniz üzerinde denemediğiniz bir şey kaldı mı? Bir hevesle mucize yaratacağını düşünerek uyguladığınız, kaşıntı ya da kızarıklıkla...

İdeal Yağ Oranı Kaç Olmalı?

Çoğu insanın spor salonuna gitme motivasyonu bellidir: Kilo vermek ve fazla yağlardan kurtulup altta kalan kasları daha belirgin hale getirmek. Bu nedenle spor salonuna...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Yeni Başlayanlara Mükemmel Hissettiren CrossFit Antrenmanı!

CrossFit yapmaya başlamak istiyorsunuz ve çekiniyor musunuz? Ertesi gün...

Vajinismus Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Vajinismus, cinsel ilişki sırasında vajinayı çevreleyen kasların istemsiz ve...

Ramazanda Kontrolü Kaybedip Kilo Almamak İçin 9 Öneri

Ramazan ayı bu yıl oldukça sıra dışı bir şekilde...