Sırt Antrenmanı

Powerlifting Dünya Rekortmeninden Tüyolar

ANTRENMAN FELSEFESİ: GÜÇ NOKTALARI Yazı: Ed Coan (Powerlifting Efsanesi) DÖNEMLERE AYIRMA: "Her hafta deli gibi ağırlık kaldıramazsın. Bu, her hafta şampiyonlar liginde final oynamak gibi bir şey olur....

Barfiksinizi Geliştirmek İçin Gereken 4 Adım

Yaratıcı davranıp elastik bantları kullanın ve pull-up yapmayı öğrenin Problem: Tek bir düzgün pull-up yapamıyorsunuz. Yapmak istiyorsunuz, yapabileceğinizi de biliyorsunuz ve yapan diğer insanlara gıptayla...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyeceklerin Kalori Karşılaştırmaları

Kalori konu olduğunda sosyal medyanın ne kadar yanıltıcı olabileceğine...

Kadınların Kreatin Kullanmaması Gerektiği Yalanını Açığa Çıkarıyoruz!

Yalnızca su tutup, kilolu bir görünüm yarattığını sandığınız kreatin...

Popüler Diyetler – Taş Devri (Mağara Adamı) Diyeti

Yağ yakarken kaslara zarar vermemek için bazı diyet formüllerine...