Sırt Antrenmanı

Powerlifting Dünya Rekortmeninden Tüyolar

ANTRENMAN FELSEFESİ: GÜÇ NOKTALARI Yazı: Ed Coan (Powerlifting Efsanesi) DÖNEMLERE AYIRMA: "Her hafta deli gibi ağırlık kaldıramazsın. Bu, her hafta şampiyonlar liginde final oynamak gibi bir şey olur....

Barfiksinizi Geliştirmek İçin Gereken 4 Adım

Yaratıcı davranıp elastik bantları kullanın ve pull-up yapmayı öğrenin Problem: Tek bir düzgün pull-up yapamıyorsunuz. Yapmak istiyorsunuz, yapabileceğinizi de biliyorsunuz ve yapan diğer insanlara gıptayla...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Bağırsak Florası (İkinci Beyin) İçin Besinlere mi İhtiyacınız Var?

Sindirim sisteminizin, tüm vücudunuzun bağışıklık sisteminin %70’den fazlasını düzenlediğini...

Whey mi, Kazein mi?

Yeni kas kütleleri kazanmak için öğünler arasında hangi proteini...