Sırt Antrenmanı

Powerlifting Dünya Rekortmeninden Tüyolar

ANTRENMAN FELSEFESİ: GÜÇ NOKTALARI Yazı: Ed Coan (Powerlifting Efsanesi) DÖNEMLERE AYIRMA: "Her hafta deli gibi ağırlık kaldıramazsın. Bu, her hafta şampiyonlar liginde final oynamak gibi bir şey olur....

Barfiksinizi Geliştirmek İçin Gereken 4 Adım

Yaratıcı davranıp elastik bantları kullanın ve pull-up yapmayı öğrenin Problem: Tek bir düzgün pull-up yapamıyorsunuz. Yapmak istiyorsunuz, yapabileceğinizi de biliyorsunuz ve yapan diğer insanlara gıptayla...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Duruş Bozukluğu Nasıl Anlaşılır?

Yazar: Burcu Tunçok Postür yani duruş, sizin beden yapınızın dilidir....

Hafta Hafta Gebelik: 15 Haftalık Gebelik

Gebelik hesaplama sonucunuz 15. Haftaya gösteriyorsa harika bir dönemi...

Lee Banks’ın Vücut Geliştirme Serüveni

Lee Banks yorgun ve olayların dışında kalıp içeriyi izlemekten...