Fitness

Kardiyo Yapmak Kas Kaybına Neden Olur Mu?

Her gün kardiyo yapmanın sağlığınız için çok faydalı olduğunu muhakkak duymuşsunuzdur. Ama bunun yanı sıra kardiyo egzersizleri yapmanın kas kaybına neden olduğu söylentilerini de...

En Hızlı Yağ Yakımı Nasıl Olur?

Güç antrenmanlarının yanı sıra kardiyo çalışmaları yağ yakımı söz konusu olduğunda fazlasıyla etkilidir. Kaslarınızı güçlendirme, özellikle aerobik egzersizler ile birleştirildiğinde dnlenirken dahi enerji harcamanızı...

Kemik Mineral Yoğunluğu Kas Gücünü Etkileyebilir Mi?

Ağırlık çalışan biri olarak, iyi besleniyor, besin takviyesi alıyor, antrenman yapıyor ve daha fazla güç ve kas için ne gerekiyorsa yapıyorsunuz. Peki, kemik sağlığınız için ne yapıyorsunuz? Kemik mineral...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Soğuk Kalmayın! Isınma Hareketlerinin Önemi Nedir?

Zamanınız kısıtlı olduğunda ya da sadece antrenmana başlamak için...

Sporcunun En İyi Dostu: Doğru Beslenme

“Spor yapıyorum ama kilo veremiyorum!”, “Hiçbir şey yemiyorum, açım...