Beslenme

 Hayatınıza Eklemeniz Gereken 8 Beslenme Alışkanlığı

Sağlıklı ve iyi beslenme, dinç ve kaliteli bir hayatın anahtarı olarak görülüyor. Gün içinde neler yediğimiz kadar, ne miktarda ve ne şekilde tükettiğimiz de...

Antrenman Sonrasına Özel Smoothie Tarifleri

Beslenme ve spor arasındaki ilişkinin önemi, birçok açıdan insan sağlığına fayda sağlamasıyla ön plana çıkıyor. Antrenman öncesi ve sonrası beslenmenize dikkat etmek; kaslarınızın daha...

Whey Protei̇n vs. İzole Protein: Hangisi Size Uygun?

Sağlıklı beslenmeyi benimseyen, sporla ilgilenen veya sporu hayatının içerisinde bolca tutan fitness tutkunlarının protein içeren ürünler tükettiğine sıkça şahit oluyoruz. Fitness hedeflerine ulaşmak isteyen...

İyi Bir Sindirim için İpuçları

Sindirim, günlük hayatımızı etkileyebildiği gibi her alanda insan sağlığının önemli adımlarından biri olarak sayılıyor. Vücudun en karmaşık ve kapsamlı parçalarının arasında yer alan sindirim...

Sebze Olarak Bilinen 6 Meyve

Sebzelerin Türk mutfağındaki yeri yadsınamaz. Neredeyse her yemeğin içerisine eklenen sebzeler, kaliteli tarım uygulamalarının da gelişmesi ile daha da fazlalaştı. Yemeklere lezzet katan bu...

En İyi 5 Kreatin Takviyesi

Kreatin, çoğu fitness tutkunu ve vücut geliştirme sporcusunun ilk yöneldiği takviyeler arasında yer alır. Uzun yıllar boyunca üzerinde en çok araştırma yapılan takviyelerden biridir....

Yaza Özel Tatlı Tarifleri

Yazın genelde daha ferah ve hafif yiyeceklere yönelmeyi tercih ediyoruz. Ancak konu tatlı isteği olduğunda beslenme düzenimizi etkilemeyecek seçimler yapmak zor olabiliyor. Tatlı isteğiniz...

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler

Bir anda trend olan şok diyetleri, kilo verme vaadi ile karşımıza çıkan zayıflama çaylarını ve benzeri birçok kestirme yolu denemeyenimiz var mı? Tüm bu...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Evde Ağırlık ve Kalistenik Egzersizleri

Eve kapandığımız şu süreçte zorunlu olarak evde spor yapmaya artık...

Baywatch Yıldızı Alexandra Daddario’nun Seksi Vücudu İçin Yaptığı Antrenman

Baywatch, 90’lı yıllarda aktör ve aktrislerin mükemmel, atletik ve...

Boyun Düzleşmesi Neden Olur, Hangi Egzersizler İyi Gelir?

Boyun Düzleşmesi Nedir? Boyun düzleşmesi, kişinin boyun omurgasının olağan dışı...