Bu kılavuz, daha önce iyi sonuç almadıysanız bile, kreatin takviyenizden maksimum kazanımı elde etmenize yardımcı olacaktır...
KURAL NO. 3
Gerekiyorsa yükleme tekniklerini kullanın.
Kreatin bundan on...
Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok...
YAZI: Shawn PERINE
TAŞ DEVRİ DİYETİ...
Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok...
YAZI: Shawn PERINE
TAHILLARA KARŞI
John Welbourn...
Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok...
YAZI: Shawn PERINE
Kas yapmak isteyen...
Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok...
YAZI: Shawn PERINE
BİR ASIRLIK TARTIŞMA...
Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok...
YAZI: Shawn PERINE
M.Ö. 50.000 yılındayız....
Tüm malzemeyi bir blender’a koyun ve karıştırın. Kas yapmaya çalıştığınız zamanlarda öğünleriniz arasında için...
Ne zaman:
Kilo almaya çalıştığınızda.
Neden:
Sindirimi yavaş protein (örneğin süt)...
Daha az yağ, daha çok kas için nar tohumlarını toplayın...
Nar suyunun gücünden herhalde haberdarsınızdır. Narın zengin antioksidan içeriği, sadece sağlığınız için sayısız faydalar sağlamakla...
