Beslenme

Mağara Adamı Gibi Beslen – V

Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok... YAZI: Shawn PERINE TAŞ DEVRİ DİYETİ...

Mağara Adamı Gibi Beslen – IV

Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok... YAZI: Shawn PERINE TAHILLARA KARŞI John Welbourn...

Mağara Adamı Gibi Beslen – III

Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok... YAZI: Shawn PERINE Kas yapmak isteyen...

Mağara Adamı Gibi Beslen – II

Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok... YAZI: Shawn PERINE BİR ASIRLIK TARTIŞMA...

Mağara Adamı Gibi Beslen – I

Taş devrinde yulaf ezmesi ya da esmer pirinç olmaması Neandertal atalarımızı tarihe adlarını yazdırmaktan alıkoymamıştı. Zaten tahıla da ihtiyacınız yok... YAZI: Shawn PERINE M.Ö. 50.000 yılındayız....

Ayın Shake’i

Tüm malzemeyi bir blender’a koyun ve karıştırın. Kas yapmaya çalıştığınız zamanlarda öğünleriniz arasında için... Ne zaman: Kilo almaya çalıştığınızda. Neden: Sindirimi yavaş protein (örneğin süt)...

Nar ile Daha Az Yağ, Daha Çok Kas

Daha az yağ, daha çok kas için nar tohumlarını toplayın... Nar suyunun gücünden herhalde haberdarsınızdır. Narın zengin antioksidan içeriği, sadece sağlığınız için sayısız faydalar sağlamakla...

Ayın Efsanesi: Doymuş Yağın Yararı Yoktur

Doymuş yağ yemek damarlarınızı sertleştirecek, sizi şişmanlatıp yalnız ve kısa bir yaşama mahkûm edecek... Tamam, biraz abartıyor olabiliriz ama bu cümle, Amerikan Kalp Derneği ile...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

 Hayatınıza Eklemeniz Gereken 8 Beslenme Alışkanlığı

Sağlıklı ve iyi beslenme, dinç ve kaliteli bir hayatın...

ALMAN HACİM ANTRENMANI

Fotoğraf: SNHFOTO YAZAN: MEHMET EDİP Hem vücudunuzun hatlarını belirginleştirip aynı zamanda...

Her Sporcunun Bilmesi Gereken Önemli Beslenme Tüyoları

Beslenme biçimimiz hayatımızı etkilemesinin yanı sıra spor performansımızı da...