Beslenme

BCAA İle Sınırlı Kalmayın

BCAA’ların ve diğer takviyelerin kas gelişiminiz ve sağlığınıza yapacakları katkılar ortada; whey protein kas gelişiminizi için önemlidir; kardiyovasküler sağlığınız için balık yağının faydalarını artık...

Tadına Doyamayacağınız Proteinli Shake Tarifi

Spor salonunda geçirdiğiniz sıkı bir ağırlık antrenmanı seansı sonrası nefis bir protein shake içmek gibisi yoktur. Muscle & Fitness Türkiye olarak ağırlık antrenmanı sonrası...

Yaza Özel Proteinli Tarifler

Sıcak yaz aylarında gazlı içeceklerdeki boş kaloriler yerine burada paylaştığımız enfes proteinli tarifleri deneyip hem susuzluğunuzu giderebilir hem de kas gelişiminize katkı yapabilirsiniz. Proteinli yaz...

En Etkili Whey Takviyeleri

Whey Protein Nedir? Whey protein sütten elde edilen bir protein çeşididir. Kan akımına en hızlı karışan protein olarak bilinmektedir ve bu yüzden antrenman sonrası hasara...

Kilo Vermek ve Fazla Yağlardan Kurtulmak için 35 İpucu

Vücut yağlarından ve fazla kilolardan kurtulmak zaman ister. Kilo vermek için vücut yağlarından kurtulma konusunda antrenman ve beslenme programınızın önemi yadsınamaz ama yağ oranınızı...

Piyasadaki En Etkili BCAA Takviyeleri Hangileridir?

Konu kas gelişimi olduğunda sporcu gıdalarının bir muhakak olduğunu biliyoruz. Peki siz kas gelişiminizi ve toparlanmanızı arttırabilecek BCAA hakkında neler biliyorsunuz? Mutlaka işinize yarayacağını düşündüğümüz...

En Etkili Yağ Yakıcı L-Karnitin Mercek Altında

Yağ Yakıcı Ne Demek? Bir ürünü “yağ yakıcı” olarak nitelendiren nedir? Yağ yakıcılar vücudun yağ rezervlerini bir enerji kaynağı olarak kullanarak depolanmış vücut yağlarını yakmanıza...

Adım Adım Karın Kaslarınızı Ortaya Çıkarın

Belirgin karın kaslarına sahip olanların onları bir gecede elde ettiklerini mi düşünüyorsunuz? Sizi anlıyoruz; en kısa zamanda yağlarınızdan kurtulup karın kaslarınız ortaya çıksın istiyorsunuz....

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Sadık Hadzovic İle “İleri Seviye”: Dips – Zincirle Dips

Sadık Hadzovic tarafından tavsiye edilen ve gösterilen bu gelişmiş...

Temiz Enerji – III

Gün boyu durmadan hareketli olabilmeniz veya tıkanıp kalmanız, vücudunuzun...

Karın Kası Anatomisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Egzersiz yapan herkesin düz ve sıkı karın kaslarına sahip...