CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri)’ye
göre 20 yaşın üstündeki yetişkinlerin %35.6’sı obez (2019) ve dünyada 1.4
milyardan fazla yetişkin, fazla kilolu. Normal kilodan fazla olmak,...
Hazırlayan: Alparslan Gürbüz
Profesyonel sporculardan spor yapmayan
bireylere kadar herkesin sağlıklı kalabilmesi için olması gereken bir kilo
aralığı vardır. Kilonuz, vücudunuzun işlevsel durumunu sürdürebilmesi için
önemlidir. Bu kilonun...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Kahve ve Çay Arasındaki FarklarKahvedeki Kafein mi Yoksa Çaydaki Kafein mi?Neden Çay Daha İyi Bir Tercih?Daha İyi Bir Uyku İçin ÇayDaha...
Kazein protein tozu, diğer adıyla süt proteini; hem amatör hem de profesyonel sporcular tarafından tercih edilen takviyelerin başında gelir. Kaşık öğrenme doğrudan etki eden...
Aslında uzun süredir var olan ama pandemiyle
birlikte sosyal medyada sayıları giderek artan ‘temiz içerik’li tarifleri ve ‘temiz
beslenme’ blogları; clean eating yani ‘temiz beslenme’ kavramını...
Kolajen, eklem sağlığı denildiğinde akla gelen ilk şeylerden biridir. Üstelik eklem sağlığının yanı sıra cilt dokularının iyileşmesinden saç bakımı ve sağlığına kadar pek çok...
Sadece 60 günde tüm beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye hazır mısınız? Sizin için çizdiğimiz yol haritasını takip ederek kendinize 60 günde mükemmel bir beslenme düzeni yaratabilirsiniz!...
Hedeflerinize evdesiniz diye ara vermenize gerek yok. Evde spor yapmaya ve güçlü kalmaya devam etmek için azimli olmanız yeter. Üstelik kas kalitenizi korumak için...
